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Perda de peso de 300 libras Mama June – como ela caiu para tamanho 4 do tamanho 24


perda de peso de 300 libras Mama junho Shannon em 2017 em seu show de não a quente fez cair os queixos. O ator de 38 anos decidiu dar uma vida saudável a um tiro justo no ano passado. E olha o que aconteceu! Ela também foi bem sucedida em manter o peso. Leia sobre se você quiser saber tudo sobre a perda de peso incrível da Mama June e como você pode ajustar seu estilo de vida para verter polegadas de folga.

 Quem é Mama June

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Nome verdadeiro de Mama June Shannon é June Shannon. Ela nasceu em 10 de agosto de 1979 e foi criada na Geórgia. Ela é mãe de 4 filhos, e sua filha, Alana “Honey Boo Boo” Thompson foi uma concorrente no concurso de beleza infantil, Toddlers & Tiaras. Em breve, a família de June Shannon teve seu próprio show, Here Comes Honey Boo Boo . O próximo grande passo em direção ao estrelato foi a própria jornada de perda de peso de junho, Mama June: De Not To Hot na WeTV.

Então, como ela perdeu todo esse peso em um período tão curto ? [196590010] Como Mama June perdeu 300 libras

 Como Mama June perdeu 300 libras

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Mama June pesava 460 libras, e seu IMC estava claramente na faixa de obesidade. É por isso que ela decidiu ir para a cirurgia de manga gástrica. Neste tipo de cirurgia para perda de peso, a maior parte do estômago é removida. Como resultado, os pacientes não poderão comer tanta comida quanto antes da cirurgia. Mama June foi submetida a cirurgia em seu programa From Not To Hot .

Após a cirurgia, ela precisou fazer outras cirurgias nos braços, barriga e pescoço para se livrar das dobras extras da pele, que são geralmente as conseqüências de cirurgias de perda de peso. Ela admitiu que suas filhas estavam tirando sarro de seu "pescoço de peru", e é por isso que ela optou pelo tratamento de congelamento de gordura em sua área do pescoço. Mas toda essa cirurgia só pode funcionar até certo ponto. Para manter o peso, ela cuida do que come e dá certo. Então, vamos dar uma olhada em sua dieta e estilo de vida.

Como Mama June manter seu peso?

 Como Mama June manter seu peso

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Desde sua cirurgia de manga gástrica, Mama junho começou para cuidar de sua saúde. Afinal, quem quer gastar mais de US $ 75.000 para a cirurgia de perda de peso novamente? Ela revelou seu segredo para manter o peso. E aqui está como ela mantém seu peso:

  • Andando

Em uma entrevista com Daily Mail ela disse, “Uma vez que você começou com as crianças, você não pensa sobre isso, você está andando e você é como 'eu já andei três milhas! ”Ela também disse que ela se mantém ocupada, o que a impede de querer comer o tempo todo. Ela disse In Touch Weekly, “Honestamente, quando comecei a perder peso, estava apenas sendo mais ativo, estando ocupado com o show e fazendo mais coisas com Here Comes Honey Boo Boo

  • Dieta Saudável

Ela também conta com a ajuda de sua personal trainer, Natasha Fett, que também é sua treinadora de dietas. Natasha começou a incorporar a alimentação saudável no estilo de vida de June lentamente. Ela não tirou completamente todas as comidas favoritas de Mama June. Fett recomendou junho para comer carboidratos no início do dia e reduzir sua ingestão de gordura no final do dia. Ela também permitiu que Mama June consumisse gorduras saudáveis ​​como abacate e manteiga de amêndoas, homus, aipo e alimentos de digestão lenta como arroz integral, lentilhas, batata doce e feijão.

  • Chá e café

Chá e café podem parecer terrível para as pessoas que não gostam dessas bebidas com cafeína. Mas a razão pela qual Fett permitiu chá e café é que Mama June, como muitos de nós, tinha uma noção errada de que beber shakes de proteína a ajudaria a perder peso. Na verdade, shakes de proteína são carregados com açúcar adicionado, o que não é adequado para aqueles que estão tentando perder peso e não muito ativos. Chá e café ajudam a suprimir o apetite, têm 0-3 calorias (sem açúcar e creme) e são grandes impulsionadores de energia.

  • Keto Diet

Recentemente, Mama June revelou que a dieta cetogênica ou dieta Keto a ajuda a permanecer magra . Ela segue uma dieta rica em gordura, moderada em proteínas e baixa em carboidratos – o que significa um monte de queijo, frango, ovos e abacate, baixo ou nenhum pão, massas e certos vegetais.

  • Ter um café da manhã bom e pesado é essencial para manter o peso e evitar excessos de junk food durante todo o dia. Não pular o café da manhã é outra maneira de manter o peso perdido.

    • Exercício

    Mama June começou com um exercício de baixo impacto como caminhar. Agora, que ela perdeu muito peso e um pouco se recuperou da cirurgia, ela está pronta para assumir alguns cardio de alta intensidade para tomar esbelto e tonificado

    • Suplementos à perda de peso

    Mama junho também leva um par de suplementos de perda de peso – vinagre de maçã e garcinia cambogia para perda de peso. Estes funcionam suprimindo o apetite, aumentando a termogênese e impedindo a síntese de novas células adiposas. Converse com seu médico antes de tomar estes suplementos para perda de peso.

     Suplementos para perda de peso

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    Estas são as dicas que Mama June segue para evitar a recuperação do peso. Eles podem ajudá-lo também se você está lutando para perder peso.

    Notícias recentes revelaram que Mama June perdeu a visão em seu olho direito e teve que passar por cirurgia ocular. No processo de passar por quatro cirurgias para os olhos, ela recuperou 25 libras. Em uma entrevista, ela disse: "Eu não posso fazer nada e tenho que me deitar a maior parte do tempo e cuidar da minha visão." Ela também acrescentou: "Eu posso perder o peso, eu sei disso. E eu sei que não quero mais de 200 libras. Eu estou prestando atenção nisso (visão) mais. ”

    Mama June fez um trabalho louvável em manter o peso. Seu zelo em seguir um estilo de vida saudável é inspirador. Se você está achando difícil manter o peso perdido, reavalie seu estilo de vida, e você saberá porque você não é capaz de sustentar a perda de peso. E se você tiver alguma dúvida sobre perda de peso, por favor, deixe um comentário abaixo. Terei prazer em respondê-las. Tome cuidado!

    Banner Image Créditos: Instagram

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