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Só queria que você soubesse que esse doce picante pão de cenoura saudável é patrocinado pelos meus amigos no Kalona Supernatural

Receita de pão de cenoura close-up de pão fatiado

Pão de cenoura saudável PIN

Pão de cenoura saudável de trigo integral 1

Nem vai dar a volta por aqui.

Você sabe que eu amo bolo no café da manhã. Especialmente bolo de cenoura. Você e eu estivemos no relógio do bolo de cenoura algumas vezes com aveia da noite para o dia, bolo de cenoura Caçarola de rabanada instantânea e muffins saudáveis ​​de bolo de cenoura sem glúten

Mas você sabe o que estava faltando durante a nossa caminhada neste quarteirão? KEFIR.

Kefir Magic

Awww yah! A bondade saborosa, cremosa e probiótica que é o Kalef Supernatural Kefir está DE VOLTA e está BRILHANDO.

Considerando que também estivemos no quarteirão de produtos assados ​​com kefir para café da manhã com muffins saudáveis ​​de chocolate sem glúten e barras de café da manhã macias e saudáveis ​​PB & J, era hora de combinar os dois, sabe?

O Kefir é um ingrediente incrível para realmente bombear esse pão, porque ele age como o soro de leite coalhado (como nas panquecas de kefir de mirtilo) e deixa o pão SUPER úmido e com um top bonito e abobadado!

Sem mencionar, o Kalona Supernatural Kefir é feito a partir de leite de alta qualidade de vacas felizes e alimentadas com capim e não é OGM, que é apenas a cereja no topo deste bolo de cenoura sem glacê!

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Pão saudável de bolo de cenoura com Kalona Vanilla Kefirr em uma mesa

É Pão de cenoura saudável um bom pão de café da manhã?

Adoro uma boa e grossa fatia de pão no café da manhã – é tão gratificante e gratificante de manhã. Se eu estou desejando algum Pão de banana vegano sem glúten ou pão de pistache verde com cranberry, SEMPRE atinge o ponto, e isso Pão de bolo de cenoura saudável não é exceção! É uma opção da FAB para o café da manhã, devido à proteína das nozes, à doçura do abacaxi e da cenoura, aos benefícios de saúde do Kefir e às trocas de ingredientes que você já fez, como açúcar e óleo de coco!

Pão de cenoura saudável Ingredientes

Este pão doce exige uma variedade de especiarias quentes, frutas e vegetais, nozes e farinha de trigo integral. Tem um sabor incrível, mas também usa ingredientes saudáveis ​​e nutritivos que você se sentirá bem ao colocar em seu corpo e servir a sua família e amigos. Para fazer isso, você precisará de:

  • Farinha de Trigo Integral Branca
  • Canela
  • Fermento em pó
  • Noz-moscada moída
  • Sal
  • Ovos
  • Açúcar de coco
  • Abacaxi triturado, escorrido
  • Kefir de baunilha sobrenatural de Kalona
  • Óleo de coco derretido
  • Extrato de baunilha
  • Cenoura ralada e bem embalada
  • Nozes-pecã, picadas

Pão saudável de bolo de cenoura close-up de pão fatiado

Como fazer pão de cenoura

este receita de pão de cenoura é simples e delicioso – um tema comum no blog, se você ainda não percebeu! Eu sou um passo fácil e um resultado saboroso. Se você estiver pronto, vamos começar!

Preparar

Defina o forno para 375 graus Fahrenheit e deixe pré-aquecer completamente. Forre o fundo de uma forma de pão de 8 polegadas com papel manteiga e reserve.

Whisk

Em uma tigela média, adicione a farinha, a canela, o fermento, a noz-moscada e o sal e misture bem. Em uma tigela grande, misture os ingredientes restantes, exceto as cenouras e nozes.

Combinar

Bata os ingredientes secos nos molhados até APENAS combinar. Cuidado para não misturar demais. Em seguida, dobre delicadamente as cenouras e nozes.

Assar

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Despeje em sua panela preparada e polvilhe com nozes picadas adicionais, se desejar. Asse no forno até que um palito inserido saia limpo. Isso deve levar aproximadamente 47 a 55 minutos.

Desfrutar

Deixe o pão esfriar completamente na panela. Passe uma faca pelas bordas e retire-a virando a panela de cabeça para baixo. Corte em uma tábua e devore!

Pão de Cenoura Saudável em uma mesa com guardanapo e flores

Como armazenar pães rápidos

Adoro assar pães rápidos por alguns motivos, alguns dos quais descrevi acima. Eles estão cheios de nutrição, são fáceis de preparar, são um café da manhã rápido para aquelas manhãs ou lanches movimentados e a melhor parte de tudo? Eles têm um gosto incrivelmente delicioso! Eles também congelam muito bem e descongelam rapidamente; portanto, quando decidi assar um, costumo assar alguns para mais tarde! Eu recomendo armazená-lo em filme plástico na geladeira por até uma semana. Se você decidir congelá-lo para o futuro, recomendo cortá-lo em porções e congelar as fatias entre pedaços de papel manteiga ou cada fatia em seu próprio saco plástico individual.

Pão de Cenoura Saudável fatiado com faca de pão na mesa

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Pão de cenoura saudável de trigo integral 3

Pão de cenoura saudável

Este pão de cenoura saudável é feito com farinha de trigo integral, mas você nunca saberia! Está úmido, macio e cheio de cenouras! Um deve tentar!

Tempo total 1 hora 5 minutos

Ingredientes

  • 1 3/4 Taças Farinha de trigo integral branca (210g)
  • 1 Colheres de sopa Canela
  • 1 Colheres de sopa Fermento em pó
  • 1/2 colher de chá Noz-moscada moída
  • 1/2 colher de chá Sal
  • 2 ovos
  • 1 copo Açúcar de coco
  • 2/3 copo Abacaxi esmagado, drenado
  • 1/2 copo Kefir de baunilha sobrenatural de Kalona
  • 1/4 copo Óleo de côco, derretido
  • 2 1/2 colher de chá Extrato de baunilha
  • 1 copo Cenoura, Descascado, ralado e bem embalado
  • 1/2 copo Nozes, Picado aproximadamente + mais para cobertura (opcional)

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus e forre o fundo de uma forma de pão de 8 polegadas com papel manteiga.

  2. Em uma tigela média, misture a farinha, a canela, o fermento e o sal.

  3. Em uma tigela grande, misture os demais ingredientes, exceto a cenoura e as nozes.

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  4. Adicione os ingredientes secos aos ingredientes úmidos e bata até misturar bem, tomando cuidado para não misturar demais. Dobre as cenouras e nozes.

  5. Despeje na panela, cobrindo com mais nozes, se desejar.

  6. Asse até que um palito inserido no centro saia limpo e a parte superior fique marrom, 47-55 minutos.

  7. Deixe esfriar na panela completamente.

  8. Passe uma faca afiada ao redor das bordas da panela resfriada, vire para uma tábua e corte e DEVOUR!

Pão de cenoura saudável de trigo integral 5

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Informação nutricional

Pão de cenoura saudável

Quantidade por porção

Calorias 227,6 Calorias da gordura 85

% Valor diário*

Gordo 9,4g14%

Gordura Saturada 4.5g28%

Gordura poliinsaturada 1.3g

Gordura Monoinsaturada 2.6g

Colesterol 31.6mg11%

Sódio 242,9mg11%

Potássio 84,9mg2%

Carboidratos 31,9g11%

Fibra 3g13%

Açúcar 18.3g20%

Proteína 4.3g9%

Vitamina A 26.8IU1%

Vitamina C 3.6mg4%

Cálcio 9,7mg1%

Ferro 8.4mg47%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

ESTE POSTO É PATROCINADO POR MEUS AMIGOS NA KALONA SUPERNATURAL. OBRIGADO POR ME PERMITIR CONTINUAR A CRIAR GRANDE CONTEÚDO PARA VOCÊ APOIANDO PARCERIAS COM MARCAS SUPER-FAB QUE A ADEQUAÇÃO À FÉ ALIMENTAR ADORA TRABALHAR! SEMPRE, AS OPINIÕES PERMANECEM 100% MEU PRÓPRIO!

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Pão de cenoura saudável de trigo integral 7

Pão de Cenoura Saudável colagem photo

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Pão de cenoura saudável de trigo integral
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