Como tirar sua maquiagem do jeito natural antes de dormir

Como tirar sua maquiagem do jeito natural antes de dormir


Os removedores de maquiagem natural não apenas evitam que você queime um buraco no bolso, mas também lhe darão a garantia necessária de que você está aplicando algo seguro em seu rosto precioso! Ao utilizar qualquer um dos métodos totalmente naturais listados abaixo, você vai atingir a pele que parece e se sente muito mais fresco. Ah e de manhã? Diga olá à pele resplandecente – seu pequeno agradecimento presente do seu corpo para tratá-la bem!

Então, não vamos perder mais tempo e dar uma olhada nas melhores formas naturais de remover sua maquiagem antes de acertar saco:

1. Abacate

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Agora, sabemos que a última coisa que você quer é pular suas torradas matinais de abacate e espalhar esta preciosa fruta verde em seu rosto, mas confie em nós – vale a pena! Além disso, um pouco vai um longo caminho em um removedor de maquiagem de abacate natural. Simplesmente retire um pouco de abacate fresco e amasse-o, então prossiga para pegar um Q-tip e esfregue nas regiões necessárias do seu rosto.

Se você não é fã de misturar frutas frescas à noite, pode sempre mudar para o óleo de abacate. Abençoado com a bondade das vitaminas A, E e D e dos ácidos graxos essenciais, você receberá todo um outro nível de TLC hidratante

2. Leite cru

 Leite cru

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O leite cru é o próprio elixir da natureza! Seu teor de gordura torna extremamente suave e hidratante em sua pele; Enquanto isso, seu conteúdo de ácido lático exfolia as células mortas da pele e extrai as toxinas de dentro de seus poros.

Agora, se você possui pele oleosa, os especialistas recomendam mudar para o leite desnatado. O leite integral é mais adequado para aqueles com pele seca. Tudo que você precisa fazer é usar um algodão para passar leite cru no rosto antes de ir para a cama, limpando a pele de todas as impurezas. Quando terminar, lave o rosto com água fria e você está pronto para ir!

3. Aloe Vera

 Aloe Vera

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O que podemos dizer, esta planta é como o presente da natureza para esfolar! O gel de aloe vera possui 18 aminoácidos e cerca de 200 fitonutrientes. Agora, como você provavelmente já pode adivinhar, isso torna uma verdadeira bomba de saúde para qualquer aparência. Mas se você possuir pele sensível, então aloe vera deve ser ainda mais o seu beco como uma alternativa aos removedores de maquiagem artificial quimicamente embalados.

O método mais fácil e eficaz de usar aloe vera como um removedor de maquiagem é refrigerar seu gel pela manhã. À noite, massageie o gel frio no rosto e depois limpe-o com algodão. A riqueza de vitaminas E e Aloe vera vai combater os efeitos nocivos da poluição e hidratar e apertar a pele durante a noite!

4. Azeite e avelã de bruxa

 Azeite e avelã de bruxa

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Tradicionalmente, hamamélis é estocado em armários de remédios para lidar com aqueles arranhões e cortes que inevitavelmente adquirimos. E o azeite é um alimento básico em qualquer despensa. No entanto, quando você combina esses dois, digamos que a mágica ocorre! Eles formam uma fórmula perfeita para limpeza da impureza, totalmente natural para a sua pele.

As propriedades adstringentes do azeite são ideais para remover a fundação e o pó. E combinando os dois, você também pode proteger-se da acne e obter uma pele intensamente hidratada.

Vitamina E e óleo de jojoba

 Vitamina E e óleo de jojoba

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Pronunciado como “ho-ho-ba” quando combinado com outro óleo rico em vitamina E (óleo de amêndoa ou coco), o óleo de jojoba torna-se uma adição quase milagrosa ao seu regime noturno de cuidados com a pele. No entanto, você precisa ser um pouco cauteloso ao usar este óleo, pois tem o potencial de manchar suas roupas.

Tudo que você precisa fazer, a fim de usar a mistura de óleo de jojoba, é aplicar 3-4 gotas dos óleos. em uma bola de algodão limpa. Usando o algodão encharcado, limpe suavemente sua sombra, delineador e também base. Rímel e lábios exigirão um pouco mais de pressão. Quando terminar, permita que o óleo nutra seu rosto enquanto o ar seca.

Óleo de coco

 Óleo de coco

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Quem não ama o óleo de coco! Este óleo incrivelmente versátil é um grampo de cozinha e regime de beleza. E como não pode ser, quando está repleto de benefícios! Mas quando se trata de pele, é a capacidade especial do óleo de coco quebrar os componentes à prova d'água que realmente o tornam um vencedor.

Embalado com ácidos graxos essenciais, o óleo de coco é ideal para quem possui pele seca. Para usar este removedor de maquiagem totalmente natural, simplesmente aplique o óleo em um coxim de maquiagem (tenha cuidado, não o torne muito oleoso) e depois massageie suavemente as regiões do seu rosto que precisam de remoção de maquiagem. Continue até o rosto ficar sem maquiagem, depois lave o rosto com água fria e voilá! Você está pronto!

Agora que você aprendeu os presentes preciosos da natureza para cuidar da pele, não abuse mais do seu rosto. Use os removedores de maquiagem naturais mencionados acima e você terá a pele brilhante e suave para morrer!

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Deixe-nos contar-lhe um segredo para a saúde intestinal – trata-se de cuidar das bactérias intestinais saudáveis. Estes não só ajudam a decompor os alimentos que ingerimos, como também ajudam na absorção óptima da nutrição e eliminam as toxinas. Quando sua flora intestinal está com problemas, você está com problemas. Então, como você evita isso? Nós preparamos uma lista de alimentos para comer (e não comer) para garantir que seu intestino funcione da melhor maneira possível. Leia mais

Quais são os alimentos que restauram a saúde intestinal?

1. Vinagre de maçã

Estudos mostraram como o vinagre pode ajudar a reduzir o crescimento de Staphylococcus aureus, que são bactérias nocivas que causam condições inflamatórias como intestino gotejante (1).

O vinagre de maçã também tem antiviral , anti-levedura e propriedades antifúngicas – todas elas suportam o microbioma intestinal e melhoram a saúde geral do intestino. Sabe-se também que o ACV trata azia e indigestão

. Caldo de Osso

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A gelatina é um componente essencial do caldo de osso, que desempenha um papel importante na melhoria da resistência do revestimento intestinal. Isso acaba contribuindo para a saúde dos probióticos e da saúde intestinal. Estudos mostram como a gelatina suporta a saúde e a integridade dos intestinos (2)

. Kombucha

Kombucha sofre fermentação, e isso significa que a bebida é rica em probióticos (3). O chá também é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem o sistema digestivo. E algumas pesquisas também mostram como ele pode curar úlceras estomacais (4).

Iogurte

O iogurte (e a maioria dos produtos de iogurte) contém cepas vivas das bactérias saudáveis ​​encontradas no sistema digestivo (5). Isso ajuda a melhorar sua saúde digestiva geral. Apenas uma dica rápida – procure a frase "viva culturas ativas" no rótulo antes de comprar iogurte.

Além disso, você sabia que seu intestino contém cerca de 100 trilhões de bactérias? Isso é cerca de 10 vezes o número de células do seu corpo. Isso apenas enfatiza a importância de melhorar a qualidade de suas bactérias intestinais (6).

Alcachofra de Jerusalém

Estas alcachofras são algumas das melhores fontes de fibras indigestas – que alimentam as boas bactérias no intestino. Uma das fibras importantes nas alcachofras de Jerusalém é a inulina, que fermenta em bactérias saudáveis ​​no cólon.

Mas certifique-se de começar a tomar essas alcachofras gradualmente, já que pessoas com sistemas digestivos sensíveis podem ter problemas.

Kimchi

Este alimento coreano também contém toneladas de bactérias amigáveis ​​ao intestino. Além disso, quanto mais fermentos de kimchi, mais os probióticos. Estudos mostram como o repovoamento do trato gastrointestinal com as boas bactérias pode prevenir vários problemas relacionados (7).

Amido de batata

Este é o amido resistente que também é chamado de "superalimento gut". O amido resistente funciona como fibra solúvel e fermentável. Viaja através do estômago e do intestino delgado, não digerido e, ao atingir o cólon, alimenta as bactérias benéficas e aumenta a saúde intestinal (8).

Óleo de coco

 8. Óleo de coco

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O óleo de coco destrói as bactérias e a cândida, melhorando assim a saúde intestinal. De fato, descobriu-se que o desequilíbrio da candida diminui o ácido gástrico, levando à inflamação e à indigestão.

Chucrute

O chucrute não é senão folhas de repolho fermentadas. As bactérias na superfície das folhas fermentam os açúcares naturais dos vegetarianos e o resultado é o chucrute. Ele contém probióticos vivos que melhoram a saúde digestiva.

O chucrute ajuda a tratar a síndrome do intestino gotejante, colite ulcerativa e SII.

10. Mel

Embora não seja um probiótico, o mel pode servir como um prebiótico. Alguns estudos descobriram que consumir prebióticos pode ajudar a aumentar os níveis de bactérias saudáveis ​​no intestino.

Estudos também mostram como a substituição de açúcares em nosso alimento por mel pode melhorar a saúde da microflora intestinal (9).

Bananas

Isto é especialmente verdade com bananas verdes. Eles são ricos em amido resistente, que é um prebiótico. Eles também contêm uma combinação de fibras solúveis e insolúveis. E como vimos, o amido resistente alimenta as bactérias benéficas do intestino

. Vinho Tinto

A pesquisa mostrou que tomar vinho tinto (com moderação, é claro) pode ajudar a melhorar a saúde do revestimento intestinal (10).

Feijão

Feijão, ou qualquer legume para esse assunto, ajuda a liberar ácidos graxos de cadeia curta que fortalecem as células intestinais. Eles também aumentam a absorção de nutrientes. Os feijões também contêm grandes quantidades de fibras que nutrem as bactérias intestinais.

Pesquisas mostram como os grãos também melhoram a saúde intestinal, aumentando a função da barreira intestinal (11).

Cúrcuma

 14. Turmeric

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Açafrão ajuda a evitar a produção excessiva de bílis e ácido, e isso também ajuda na produção de bactérias intestinais benéficas. Os outros antioxidantes do tempero ajudam na digestão e aliviam as cólicas estomacais

. Kefir

O kefir é rico em probióticos e sabemos como eles ajudam a melhorar a saúde intestinal. Eles também aliviam uma indisposição gástrica (12).

16. Brócolis

O brócolis mostrou melhorar os sintomas do intestino gotejante, o que acontece quando a barreira intestinal está comprometida. O brócolis contém fibra, o que é outra razão pela qual pode fazer bem ao seu intestino.

Mirtilos

Alguns estudos mostram que as antocianinas presentes nos mirtilos podem diversificar as bactérias intestinais e melhorar a saúde intestinal.

Uma chávena de mirtilos também contém 3,6 gramas de fibras, que promovem a regularidade e suportam a digestão

. Alho

O alho pode atuar como um prebiótico, e isso ajuda a melhorar a saúde das bactérias intestinais. Mas também é rico em frutanos, e é por isso que recomendamos que as pessoas com SII evitem, já que podem ter dificuldade em digerir o alho.

Ser prebiótico também faz do alho um alimento importante para o crescimento dos probióticos intestinais. Os prebióticos no alho são indigestos e, portanto, permanecem no intestino, e os probióticos existentes podem usá-los como alimento. Uma relação simbiótica

Mais interessante, o alho cru contém inulina e frutooligossacarídeos (não se preocupe com a pronúncia) que também aumentam a microflora intestinal (13).

Chocolate Negro

 19. Chocolate escuro

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Estudos mostram que a ingestão de cacau (que é o que é feito de chocolate escuro) pode melhorar a saúde das bactérias amigáveis ​​no intestino. Embora mais pesquisas sejam necessárias, isso certamente é um passo na direção certa.

O que é ainda mais interessante é o fato de que os micróbios do intestino, por sua vez, liberam propriedades antiinflamatórias do chocolate escuro (14)

. Café

Um estudo interessante revela que os micróbios do intestino fermentam a fibra do café, produzindo compostos benéficos que, por sua vez, aumentam a saúde intestinal (15)

. Mangas

Em comparação com outras frutas tropicais, as mangas oferecem a maior quantidade de fibra alimentar. Como vimos, as fibras podem reduzir o risco de problemas gastrointestinais e promover a saúde intestinal

22. Salmon

A pesquisa mostra que os ácidos graxos ômega-3 aumentam a diversidade das bactérias intestinais, e isso melhora a saúde digestiva geral.

Os ômega-3 no salmão também combatem a inflamação intestinal e curam qualquer distúrbio inflamatório.

23 Kvass

Esta é outra bebida fermentada conhecida pelo seu impressionante conteúdo probiótico. Isso ajuda a melhorar a saúde do trato digestivo, além de prevenir problemas intestinais.

Picles

 24. Picles

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Picles fermentados são ricos em probióticos, e estes podem aumentar a saúde intestinal. E não apenas isso – alguns estudos mostram que a microflora intestinal saudável pode até reduzir o risco de câncer colorretal (16).

Bem, esses são os alimentos que você pode tomar regularmente para garantir que seu intestino funcione da melhor maneira possível. Mas há outra coisa que você precisa saber – e essa é a lista de alimentos que podem prejudicar seu intestino.

O que evitar para um intestino saudável

1. Gluten

O trigo que consumimos hoje não é o mesmo que nossos pais tinham. O trigo de hoje é hibridizado – ele contém proteínas artificiais específicas que causam respostas inflamatórias e muitas vezes levam à intolerância ao glúten. É por isso que você precisa evitar o glúten para proteger o seu intestino, especialmente se você é intolerante a ele

. Açúcares

Isso inclui açúcares brancos e marrons, xarope de milho rico em frutose, adoçantes artificiais e alimentos processados ​​também (como frituras), pois contêm gorduras trans que podem alterar o funcionamento das bactérias intestinais. Todos estes perturbam o equilíbrio microbiano dentro do seu intestino. O açúcar também alimenta fungos como Candida albicans que perfura o intestino e ataca as paredes intestinais.

3. Antibióticos

O uso regular de antibióticos mata a microbiota intestinal. Isso ocorre porque a maioria dos antibióticos não consegue diferenciar entre bactérias saudáveis ​​e insalubres. Eles atacam tudo o que vem em sua linha de visão, e alguns dos danos colaterais acontecem com as cepas das bactérias benéficas do intestino.

Carne vermelha

Carne vermelha contém quantidades elevadas de trimetilamina-N-óxido, que é um produto químico conhecido por alterar as espécies de bactérias intestinais para pior. Isto também vale para outros produtos de carne

5. Refrigerante

O refrigerante é um grande não. O refrigerante, especialmente o que é adoçado com açúcar, contém cargas de carboidratos simples que reduzem a diversidade de bactérias intestinais. Isso pode criar problemas a longo prazo.

Conclusão

Cuidar do seu intestino é simples. Algumas mudanças na sua dieta e você está pronto para ir. Se o seu intestino está funcionando bem, significa simplesmente que todo o seu sistema está funcionando bem.

Diga-nos como este post o ajudou. Basta deixar um comentário na caixa abaixo

Referências

  1. “Vinagre: usos medicinais e …”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  2. “O tanato de gelatina reduz o efeito pró-inflamatório …”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  3. “Análise baseada em sequências do…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  4. “Propriedade de cura comparativa de…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  5. “Os benefícios do iogurte”. WebMD
  6. “Novo relatório irá revelar…”. Dr. Mercola
  7. “Uso de probióticos em…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  8. “Medição de amido resistente em …”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  9. “Efeito do mel na dieta intestinal…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  10. “Beber vinho tinto é bom para…”. WebMD
  11. "Suplementação de Marinha e Feijão Preto …". Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA
  12. “Por que o kefir é bom para mim?” WebMD
  13. “Como a saúde intestinal afeta o peso corporal …”. Fox News.
  14. “Surpreendente encontrar: micróbios do intestino…”. Dr. Mercola
  15. “Um pressentimento sobre o café”. ScienceNews.
  16. "Potencial dos probióticos …". Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA

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Você é uma pessoa de cabeça ou uma pessoa de coração?

Você é uma pessoa de cabeça ou uma pessoa de coração?


Muitas vezes somos apanhados na batalha entre o nosso coração e o nosso cérebro, não é? Não podemos viver sem um desses, mas às vezes desejamos que não tenhamos que suportar a cacofonia de dois órgãos igualmente assertivos e bem-intencionados de nosso corpo. O cérebro é conhecido por ser muito prático; lidar com emoções não é o trabalho do cérebro, ao passo que o coração está cheio de emoções e pensar a partir de uma perspectiva prática está fora do currículo para o coração. Muitas vezes, quando somos apaixonados por buscar algo que não temos há anos, nossos amigos ou familiares nos aconselham a seguir nosso coração, o significado subjacente é deixar essas emoções fortes tomarem conta de você. Mas se estamos investindo uma grande quantia de dinheiro em uma idéia de negócio estúpida ou uma empresa de investimento falante, as mesmas pessoas nos encorajariam a "pensar da cabeça" e isso significa que o cérebro é o trono onde o senso não se perturba. 19659002] Algumas pessoas que conhecemos se mostram muito práticas, descontraídas na frente emocional e muito mais livres de estresse, já que não apenas chamam uma pá de espadas, mas até pensam dessa forma. Mas algumas pessoas que encontramos são tão apanhadas na sua rede de emoções que é difícil para elas se desembaraçarem. Quando conhecemos novas pessoas, muitas vezes desejamos saber mais sobre elas. Freqüentemente, acabamos perguntando a eles perguntas comuns como “Você é extrovertido ou introvertido?” Ou você pode perguntar à pessoa “Você é uma pessoa em ambientes fechados ou uma pessoa ao ar livre?” Mas, de acordo com uma pesquisa que está por vir, os cientistas nos sugerem que perguntemos às pessoas onde está o seu "verdadeiro eu". Está no cérebro deles ou no coração deles? Curiosamente, a resposta a esta pergunta pode nos ajudar a aprender mais sobre essa pessoa!

Localizado no coração ou na cabeça

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Existem basicamente dois tipos de pensadores, aqueles que pensam de seu coração e aqueles que pensam de sua cabeça. A maioria das mulheres é rica em emoções, enquanto os homens são pragmáticos. Para descobrir a verdade por trás da teoria da cabeça sobre o coração, os pesquisadores Adam Fetterman e Michael Robinson encontraram algumas respostas interessantes que revelaram os traços de personalidade dos estudantes de graduação da North Dakota State University (1). O objetivo deles era decifrar se os alunos pensam de coração ou de cabeça e fizeram isso por meio de questionários, que falam muito sobre a natureza dos alunos examinados. A pergunta certa a ser feita a alguém que você gostaria de saber melhor é perguntar se o verdadeiro eu reside em sua mente ou em seu coração. Certos estudos revelam que encontrar uma resposta para essa pergunta também pode desvendar a perspectiva de uma pessoa sobre assuntos políticos, bem como o tipo de causas que ela suporta (2).

Mais amor pelo coração ou pelo cérebro? Amor Pelo Coração Ou Pelo Cérebro ” width=”700″ height=”450″ />

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De acordo com um estudo recente publicado no Comportamento Organizacional e Processos de Decisão Humana exatamente onde as pessoas encontram o seu verdadeiro eu tem grandes implicações em seus pontos de vista mesmo em questões como leis de aborto e identificação do critério correto para declarar uma pessoa morta (3). Em uma pesquisa envolvendo centenas de indianos e norte-americanos, conduzida on-line pelo Amazon's Mechanical Turk e liderada por Adam Galinsky, da Columbia Business School, as pessoas receberam uma situação hipotética em que gastariam uma quantia astronômica de dinheiro para pessoas que recebiam seus órgãos. morte. A maior soma de dinheiro que a maioria dos participantes pensava que doaria seria para as pessoas que receberam o cérebro e a segunda maior foi para a pessoa que recebeu o coração. Os homens da pesquisa eram claramente os localizadores de cabeças e encontravam sua verdadeira essência em seus cérebros, enquanto a maioria das mulheres na pesquisa eram localizadoras de corações e identificaram o coração como o lar de seu verdadeiro eu.

Como você identifica uma cabeça? Pessoa ou pessoa do coração

 Como você identifica uma pessoa principal ou uma pessoa do coração

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De acordo com peritos, a maioria de pessoas do coração são emocionais e dão a prioridade máxima a seus relacionamentos. Eles dependem de emoções para tomar decisões e ficam estressados ​​quando as coisas não são boas. Curiosamente, eles apóiam instituições de caridade que estão relacionadas ao coração e amam a vida em comunidade. As pessoas da cabeça são um grande contraste, mas um grupo igualmente interessante de pessoas. Essas pessoas apoiam instituições de caridade relacionadas a doenças cerebrais, pensam mais "racionalmente", obtêm notas melhores na escola e têm um grau mais elevado de conhecimento geral.

Se você tem pensado ultimamente sobre encontrar aquele cara novamente com uma xícara de café para Levar as coisas um passo à frente, certifique-se de perguntar a ele a questão contemporânea de onde ele pensa ser o seu verdadeiro eu. Seria bom fazer sua lição de casa, aprofundando-se em si mesmo e descobrir o tipo de pessoa que você é também. Se o seu eu e o seu moram no mesmo lugar, então isso é ótimo. Mas se o seu eu está no coração e o seu está na cabeça (tenho certeza que você é uma mulher que vence os estereótipos de gênero), ouvimos os opostos se atraírem, não é?

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