O óleo de coco é realmente ruim para você

O óleo de coco é realmente ruim para você


Ao longo dos anos, o óleo de coco rapidamente se transformou em uma substituição barata para o azeite, seja na cozinha ou na sua mesa de vestir. Muitas vezes apresentado como um dos super alimentos que podem fazer uma diferença positiva para a sua saúde e ajudá-lo a controlar doenças como eczema, diabetes e mesmo câncer de mama quando consumido por via oral, o óleo de coco não está sem efeitos colaterais (1). [19659002] Na verdade, você quase pode dizer que, apesar dos benefícios para o cabelo, a pele e as unhas, o óleo de coco é ruim para você. Isso também, em mais do que um. E isso não é mesmo uma reivindicação alta. Vários estudos científicos realmente confirmam isso …

O que os estudos dizem

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Vamos dar uma olhada na evidência científica contra o caso do óleo de coco:

De acordo com um relatório publicado pela American Heart Association ou a AHA, o óleo de coco não deve ser consumido por via oral. A razão para isso é que o óleo de coco é rico em gorduras saturadas. A AHA descobriu depois de analisar mais de uma centena de estudos publicados anteriormente que datam da década de 1950, as gorduras saturadas são responsáveis ​​pelo aumento dos níveis de colesterol ruim ou LDL. Níveis elevados de LDL podem levar a doenças cardiovasculares. De fato, o óleo de coco, em particular, foi responsável por aumentar os níveis de LDL, mesmo em 7 testes controlados, o que significa que é definitivamente ruim para você (2), (3).

O Conselho de Assessoria de Gorduras Alimentares e Doenças Cardiovasculares apoia a recomendação da AHA e também aconselha contra o consumo de óleo de coco por via oral devido à sua contribuição para a ocorrência de doenças cardiovasculares (4).

Então, se você pensou que o teor de gordura saturada de óleo de coco era menor em comparação para outros óleos de cozinha, pense novamente. Quando comparado às fontes gordurosas de gorduras saturadas, como manteiga, gordura de bovino e banha de porco, o óleo de coco continha a maior quantidade de gorduras saturadas – um enorme 82%, de acordo com o relatório publicado pela AHA. Isso é um monte de gordura!

O principal autor do relatório divulgado pela AHA, Frank Sacks admite que não pode entender por que as pessoas se referem ao óleo de coco como uma alternativa mais saudável, especialmente quando é quase 100% gordo. No entanto, ele continua a culpar-se por essa noção sobre as pessoas comuns, mas sobre a cultura comum de perda de peso, onde muitas informações erradas são entregues a pessoas desavisadas.

E uma das fontes onde isso é errado surgiram informações da Universidade de Columbia, cuja pesquisa afirmou que o alto teor de triglicerídeos de cadeia média do óleo de coco poderia acelerar o metabolismo e levar à perda de peso (5).

Marie Pierre St-Onge, pesquisadora principal, assumiu a responsabilidade pelo mau uso generalizado desse fato. No entanto, ela também mencionou que sua pesquisa usou o óleo de coco de designer, que não está disponível em mercearias locais. Isso basicamente significa que o óleo de coco comum não contém as mesmas propriedades e você não pode usá-lo para auxiliar a perda de peso. E você também não deve consumi-lo por via oral regularmente. Agora, a grande questão que surge é …

O que você faz com essa grande lata de óleo de coco Você acabou de receber o outro dia?

Bem, para começar, não jogue fora. Mesmo se você não pode adicioná-lo à sua comida ou usá-lo como meio de cozimento, o óleo de coco ainda tem muitos outros usos, o que pode revelar-se muito útil. Aqui estão alguns usos incomuns de óleo de coco:

1. Hidratante Natural

 1. Hidratante Natural

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Se você não gosta de usar produtos químicos em sua pele, você pode usar o óleo de coco como um hidratante para o corpo após o banho. Isso pode ajudar a acalmar a secura da pele sem deixar esse sentimento pegajoso para trás! Basta aquecer uma colher de chá de óleo de coco com as palmas para aplicar.

2. Cure For Split Ends

 2. Cure For Split Ends

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O óleo de coco pode penetrar profundamente o eixo do cabelo, prevenindo danos. Isso também o torna o remédio perfeito para suavizar suas pontas divididas. Basta aplicar uma quantidade de tamanho de ervilha nas extremidades do seu cabelo e deixá-lo ligado para tranças sem freio.

3. Remédio rápido para mordidas de insetos, erupções e mais

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Carregado com propriedades anti-inflamatórias, você pode usar óleo de coco para aliviar irritações comuns e suaves da pele, como solavancos, erupções cutâneas, picadas de insetos, etc. (6). Se você tiver uma pequena queimadura ou picada de inseto, basta esfregar uma pequena quantidade de óleo de coco na área afetada para obter alívio.

4. Steel Polish

 4. Steel Polish

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Este é um uso muito prático de óleo de coco e também o mais seguro, considerando que você não está ingerindo de qualquer maneira. O aço inoxidável pode perder o seu brilho ao longo do tempo. Para recuperar o brilho, aplique uma pequena quantidade de óleo de coco no item desejado em traços longos. Em seguida, amore o óleo com a ajuda de um pano de microfibra para obter esse brilho cintilante!

Então, enquanto a moral da história é que você não deveria ingerir o óleo de coco com muita freqüência devido a problemas de saúde, você ainda pode usá-lo para outro propósitos. Enquanto você não comer, o óleo de coco é perfeitamente seguro para uso tópico na pele e nos cabelos.

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