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Maneiras Home fáceis de limpar o estômago – Pet Saaf Karne Ke Upay


Você está muito chateado com problemas de estômago? Queimando no estômago, gás, acidez e ausência de ausência não estão deixando você para trás? Se assim for, então este artigo é uma solução para todos os seus problemas. Devido a muitas doenças graves do corpo, o estômago não está claro. Este problema é comum na mudança de estilos de vida e pode afetar pessoas de todas as idades. Maus hábitos alimentares, escassez de água, mudança no horário dos alimentos, etc. são os motivos mais importantes.

Neste artigo vamos dizer-lhe os remédios caseiros para a limpeza do estômago, que lhe dará alívio precoce. Vamos saber primeiro quais são os benefícios se o estômago estiver limpo.

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    Benefícios da limpeza do estômago

    Distúrbios no sistema digestivo podem afetar toda a nossa rotina. Não podemos nos concentrar em qualquer trabalho e ter que recorrer aos banheiros muitas vezes. Ao mesmo tempo, se o seu estômago estiver bem limpo, você poderá desfrutar de uma vida saudável. Saiba através dos seguintes pontos sobre os benefícios de se tornar limpo.

    1. Prevenção de doenças: Se o seu estômago estiver limpo adequadamente, você se livra de problemas como dor de estômago, sensação de queimação, dor de cabeça e gases. Ao mesmo tempo, se você é descuidado com o estômago, muitas doenças podem entrar no corpo (1).
    1. Sistema digestivo forte: Para manter o sistema digestivo forte, é necessário manter o estômago limpo, caso contrário o organismo não terá uma nutrição adequada. Trato digestivo saudável começa com a ingestão de alimentos e o processo de evacuação de fezes e urina (1).
    1. Rotina Saudável: Diz-se que, se o seu estômago estiver limpo, todo o seu dia ficará saudável. Você fará qualquer trabalho com todo o entusiasmo. Você também poderá desfrutar de vários tipos de alimentos.
    1. Meditação no trabalho: Se a casa ou o escritório não estiver claro, você não poderá se concentrar no seu trabalho. Devido à dor no gás e no estômago, o corpo fica sem brilho. Dor de cabeça também pode acontecer na cabeça. Ao mesmo tempo, se o seu estômago estiver limpo, você será capaz de se concentrar totalmente no seu trabalho. Seu saldo mental permanecerá (2)
    1. Melhora a energia: Estar completamente limpo significa que seu sistema digestivo é forte. Ao drenar adequadamente a urina, as substâncias tóxicas do corpo saem, acelerando assim o fluxo de energia no corpo.
    1. Livre-se da crise financeira: Este paciente da constipação só pode dizer quanto ele tem que gastar com remédios e álcool. Para manter o estômago limpo, as pessoas não sabem que medidas modernas tomam para aumentar sua carga econômica. Se o seu estômago estiver limpo, então você não precisará cair nessas rodadas.

    Após os benefícios de ter estômago, conheça os remédios domésticos para a limpeza do estômago.

    Remédios caseiros para limpeza do estômago

    Shutterstock

    Existem muitos remédios caseiros para a limpeza do estômago, que você pode usar para se livrar desse problema. Essas medidas são bem simples e menos caras, que você pode usar facilmente. Com a ajuda dos seguintes pontos, aprender sobre remédios caseiros para limpeza do estômago, saber como eles podem beneficiá-lo.

    1. Limonada

    Você pode usar limonada como um remédio para o estômago. Limão é uma panacéia para manter o sistema digestivo corretamente. Você pode se livrar do problema do estômago usando-o. Lemon também é chamado de 'purificadores'. Os agentes medicinais encontrados no limão ajudam na detecção de elementos tóxicos do corpo. Beber limonada diária pode dar-lhe alívio deste problema. Descubra como fazer estômago limpo com limão.

    O conteúdo

    • Meio suco de limão
    • Água fria ou morna

    Como usar

    • Misture metade do suco de limão em um copo de água fria ou morna e tome-o todas as manhãs depois de dormir e antes de dormir.
    • Você pode usar água fria ou leve quente. A água quente é muito mais eficaz.

    Como é o lucro

    Ao beber água com limão, seu sistema digestivo funcionará corretamente. É uma fruta cítrica, que neutraliza os elementos tóxicos do estômago. Muita vitamina C é encontrada no limão, o que ajuda a aumentar o metabolismo. O limão é uma receita eficaz para retirar as substâncias tóxicas do corpo. O uso regular dele será benéfico para você (3).

    2. Gengibre

    Gengibre

    Shutterstock

    Além de limão, o gengibre também é eficaz na limpeza do estômago. O gengibre é rico em propriedades, o que pode superar muitos problemas relacionados ao corpo. Você pode usar gengibre para limpar o estômago.

    O conteúdo

    • Gengibre (como requerido)
    • Água limpa (meio litro)

    Como usar

    • Para manter seu estômago limpo, você pode consumir alguma quantidade de gengibre diretamente.
    • Além disso, depois de misturar o suco de gengibre com água quente, depois de levantar de manhã e tomá-lo antes de dormir.
    • Para fazer água com gengibre, adicione uma colher de chá de suco de gengibre em meio litro de água e aqueça.
    • Deixe a água ficar um pouco morna e beba como o chá.

    Como é o lucro

    Este processo irá trabalhar para fortalecer seu sistema digestivo. Isso ajudará na drenagem. O gengibre é muito útil, você pode usá-lo para fazer refeições (4).

    3. Sementes de linho

    Sementes de linhaça também são muito benéficas para manter o estômago limpo. Saiba como usar fezes para limpar o estômago.

    O conteúdo

    • Uma colher de sopa de linhaça em pó
    • Um copo de leite
    • Requeijão (uma tigela pequena)
    • Água quente (um copo)

    Como usar

    • Você faz pó de sementes de linhaça.
    • Coloque uma colher de chá de linhaça em pó em um copo de leite ou água quente.
    • Antes de dormir, tome um copo de leite quente com linhaça de linhaça.
    • Você também pode tomar o pó de linhaça (10 gramas) pela manhã com o estômago vazio mel (30-40 gramas).

    Como é o lucro

    As sementes de linhaça são ricas em ômega 3, fibras e ácidos graxos. Fortalece o sistema digestivo e mantém os intestinos saudáveis. Você pode usar os remédios caseiros mencionados aqui para limpar seu estômago (5).

    4. Apple

    Sob os remédios caseiros para manter o estômago limpo, você come maçãs. A Apple é benéfica para o estômago, o que pode ajudá-lo com o problema da constipação.

    O conteúdo

    • Pelo menos uma maçã por dia

    Como fazer / usar

    • Você também pode comer maçã ou salada com outras frutas também.
    • Você também pode consumir o suco de maçã, tirando-o.

    Como é o lucro

    A maçã é uma fruta potente, na qual são encontrados nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas, cálcio e fibras. A pectina presente nas maçãs é um elemento especial que ajuda no fortalecimento do sistema digestivo. Para evitar o problema do estômago, você deve incluir a maçã na sua dieta (6).

    5. Coalhada

    requeijão

    Shutterstock

    Você pode usar o requeijão como um remédio para a limpeza do estômago. Considera-se como benéfico durante o problema da constipação. Entenda como usar iogurte

    Conteúdo:

    • Requeijão (uma tigela pequena)

    Como usar

    • Você pode comer iogurte diretamente, ou
    • Pode tomar com as refeições.

    Como é o lucro

    Os probióticos presentes na coalhada ajudam a manter os intestinos limpos e saudáveis ​​(7).

    6. vinagre de maçã

    Use vinagre de maçã em remédios domésticos para limpeza do estômago. Os elementos presentes no vinagre de maçã podem se livrar do problema de constipação.

    O conteúdo

    • Pedaços de maçã (um terço dos frascos)
    • Açúcar de duas colheres de sopa

    Como usar

    • Coloque o pedaço de maçã em uma jarra (1 litro).
    • Agora mexa o açúcar em um copo de água e coloque em uma jarra.
    • Cubra o frasco por 3 a 5 semanas.
    • Depois disso, filtre a solução completamente com a ajuda de roupas.
    • Agora limpe o frasco e coloque a solução de volta e deixe por 3-4 semanas.
    • Você bebe uma colher de chá de vinagre de maçã em água quente e bebe antes de dormir. Continue o processo até que o problema seja corrigido.

    Como é o lucro

    O vinagre de maçã é uma maneira de manter um abdômen eficaz limpar o sistema digestivo e limpar os intestinos. Fortalece o sistema imunológico, removendo as substâncias tóxicas do corpo (8).

    7. Suco de vegetais crus

    Você pode beber suco de vegetais crus como um remédio caseiro para limpeza do estômago. Os vegetais crus são considerados benéficos para a saúde. Estes vegetais desempenham um papel importante em manter o sistema digestivo forte.

    O conteúdo

    • Vegetais crus (cenoura, beterraba, cabaço amargo, brócolis, espinafre, etc.), conforme necessário

    Como usar

    • Lave os vegetais crus em água limpa e corte-os pequenos.
    • Agora misture-os com um pouco de água no moedor e faça o suco.
    • Você pode tomar suco dessas verduras diariamente.

    Como é o lucro

    Vegetais verdes, como espinafre, repolho, brócolis são encontrados em fibras, juntamente com vitaminas C, vitamina K e folato em quantidades muito grandes. Cabaço amargo é rico em muitas propriedades medicinais, o que será muito útil para manter o estômago limpo. Legumes ajudam a fortalecer o sistema digestivo e o sistema imunológico (9).

    8. sal marinho

    sal marinho

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    Você pode usar sal marinho em remédios domésticos para manter o estômago limpo. Sal marinho ajuda a limpar o estômago e remover a constipação.

    O conteúdo

    • Sal marinho (um quarto colher)
    • Água quente (um copo)

    Como usar

    • Você pode usá-lo com água quente.
    • Beber um pouco de sal na água quente irá beneficiar muito com a bebida.

    Como é o lucro

    Tomando o sal marinho com água quente, as toxinas saem do corpo. Ele mantém o sistema digestivo corretamente. Você pode consumi-lo para limpar o estômago (10).

    9. Aloe vera (Aloe vera)

    Você pode usar aloe vera (aloe vera) para se livrar de problemas estomacais. Aloe vera é um remédio herbal, que você pode usar para superar muitos problemas físicos.

    O conteúdo

    • Gel de Aloe Vera (duas colheres de sopa)

    Como fazer / usar

    • Para fazer suco, remova a camada superior de aloe vera com a ajuda de uma faca.
    • Agora faça o suco da parte restante usando a ajuda de juicer com água limpa (uma xícara).
    • Agora filtre este líquido completamente.
    • Ao fazer suco de aloe vera, pode levar o estômago vazio pela manhã.

    Aloe Vera é o remédio caseiro para a limpeza do estômago. Ele também limpa o estômago e aumenta o brilho no rosto também. Aloe vera é rica em antioxidantes e vitaminas. As propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias da babosa tornam o sistema digestivo mais forte, exercendo substâncias tóxicas do corpo (11).

    10. Bicarbonato de sódio

    Você pode usar bicarbonato de sódio para limpar o estômago. Esta é uma maneira eficaz de limpar o estômago, que você pode usar em casa. Veja como usar o bicarbonato de sódio.

    O conteúdo

    • Meia colher de chá de bicarbonato de sódio
    • Água quente (um copo)

    Como fazer / usar

    • Misture metade de uma colher de bicarbonato de sódio em um copo de água morna.
    • Beba esta água no estômago vazio todas as manhãs.

    Como é o lucro

    O bicarbonato de sódio tem sido usado na forma de antiácido por um longo tempo, o que ajuda a reduzir os ácidos estomacais. Durante o problema da constipação, você pode usá-lo seguindo o conselho do médico (12).

    11. Óleo de mamona

    Óleo de mamona

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    Se você está sofrendo de desconforto no estômago, então você pode usar óleo de mamona. É um remédio natural, que irá ajudá-lo a se livrar do problema da constipação.

    O conteúdo

    • Óleo de mamona (10 ml)
    • Suco de limão (10 ml)

    Como fazer / usar

    • Misture o óleo de mamona com suco de limão.
    • Tome esta mistura de estômago vazio todas as manhãs.
    • Beba água morna após 15-20 minutos.

    O óleo de mamona é uma maneira potente de limpar o estômago. É contado nos remédios caseiros para limpar rapidamente o estômago. O óleo de mamona contém ácido resinolaci (Ácido Ricinoleci), que ajuda na limpeza dos intestinos excretando substâncias tóxicas do estômago (13).

    12. Vermelho frio

    Você também pode usar pimenta vermelha para limpar o estômago. É contado entre as formas mais eficazes para limpar o estômago.

    O conteúdo

    • Red Chilli Powder (um quarto de colher)
    • Suco de limão de duas colheres de chá
    • Duas colheres de chá de mel
    • Água quente (um copo)

    Como fazer / usar

    • Combine suco de limão e mel com um copo de água quente em pó de pimenta.
    • Tome a mistura 6-12 vezes por dia.
    • Continue esse processo por aproximadamente 10 dias.
    • Não consuma refeições pesadas durante este período.

    Assim, o uso de pimenta vermelha é muito útil para melhorar o sistema digestivo. A pimenta vermelha contém Vitamina A, Vitamina E, Vitamina C, Vitamina B6, Vitamina K, Potássio, etc. Será benéfico para você nos dias de constipação (14).

    13. mel

    Você pode usar o mel nos remédios caseiros para a limpeza do estômago. O mel é completamente natural, o que é considerado bastante benéfico para o corpo. O mel é eficaz no tratamento de resfriados e estômagos frios.

    O conteúdo

    • Duas colheres de chá de mel
    • Duas colheres de chá de vinagre de maçã
    • Água quente (um copo)

    Como fazer / usar

    • आप शहद को हल्के गर्म पानी के साथ सुबह उठने के बाद ले सकते हैं।
    • इसके अलावा आप गर्म पानी में दो चम्मच शहद और सेब का सिरका भी मिलाकर ले सकते हैं।

    कैसे है लाभदायक

    शहद का इस प्रकार इस्तेमाल शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह चीनी का एक गुणकारी विकल्प हैं। शहद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी व एंटीबायोटिक गुणों से परिपूर्ण होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में यह काफी मददगार माना गया है। शहद आंत संबंधी बीमारियों को भी दूर करने का काम करता है (15)।

    14. अजवाइन

    पेट साफ करने की दवा के रूप में आप अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते हैं। अजवाइन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।

    सामग्री

    • एक चम्मच अजवाइन पाउडर
    • एक चम्मच जीरा पाउडर
    • आधा चम्मच अदरक पाउडर

    कैसे करें इस्तेमाल

    • उपरोक्त सामग्री को ठीक से मिला लें।
    • रोज सुबह-शाम इस मिश्रण को हल्के गर्म पानी के साथ लें।
    • आप चाहें तो भोजन के बाद अजवाइन की कुछ मात्रा सीधे ले सकते हैं।

    अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल, एंटीवायरल, कार्मिनेटिव व एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण होते हैं। पेट की समस्याय से निजात पाने के लिए आप अजवाइन का इस प्रकार इस्तेमाल कर सकते हैं (16)।

    15. त्रिफला

    Triphala

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    पेट साफ करने के घरेलू नुस्खे के रूप में आप त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल कर सकते हैं। पेट की समस्या को दूर करने के लिए त्रिफला का इस्तेमाल काफी लंबे समय से किया जा रहा है।

    सामग्री

    • एक चम्मच त्रिफला चूर्ण
    • गर्म दूध या फिर गर्म पानी

    कैसे करें इस्तेमाल

    • आप त्रिफला चूर्ण रात में सोने से पहले ले सकते हैं।
    • एक चम्मच चूर्ण फांकने के बाद आप हल्का गर्म पानी या दूध पी लें।

    त्रिफला चूर्ण पेट साफ करने का उपाय है, जो पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करता है। त्रिफला में गैलिक एसिड, चेबुलैजिक एसिड और चेबुलिनिक एसिड पाए जाते हैं। कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसे एक असरदार आयुर्वेदिक दवा माना गया है। इसका सेवन रात में सोने से पहले करें (17)।

    16. तुलसी

    तुलसी को जड़ी-बूटियों में सर्वश्रेष्ठ स्थान प्राप्त है। आप पेट साफ करने के लिए तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

    सामग्री

    • थोड़े-से तुलसी के पत्ते
    • शहद (1 चम्मच )
    • गर्म पानी (एक गिलास)
    • नींबू का रस (आधा चम्मच)

    बनाने की विधि / कैसे करें इस्तेमाल

    • आप तुलसी के पत्तों (10-15) को खाली पेट सुबह-सुबह चबा सकते हैं।
    • तुलसी के रस (आधा चम्मच) के साथ थोड़ा शहद (1 चम्मच) मिलाकर ले सकते हैं।
    • एक गिलास गर्म पानी में तुलसी की 5-6 पत्तियां डालकर पी सकते हैं।
    • या फिर आप तुलसी की चाय बनाकर ले सकते हैं। इसके लिए तुलसी की 5-6 पत्तियों को आधे कप पानी में मध्यम आंच पर उबालें ( 5-8 मिनट)। अब उसमें एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस डाल दें और धीरे-धीरे पिएं।

    कैसे है लाभदायक

    तुलसी एक हर्बल औषधी है, जो शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से निजात दिलाती है। पेट साफ करने के तरीके के रूप में आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। तुलसी में एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण, एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं। तुलसी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है जिससे पाचन तंत्र ठीक बना रहता है (18)।

    17. नारियल का तेल/पानी

    पेट साफ रखने के लिए आप नारियल का तेल या नारियल के पानी का सेवन कर सकते हैं। नारियल का पानी भी पाचन तंत्र को संतुलित रखने में काफी अहम भूमिका अदा करता है। पेट की समस्या के लिए आप नारियल का पानी नियमित रूप से जरूर पिएं। नारियल का पानी आप सुबह खाली पेट पी सकते हैं।

    सामग्री

    • दो चम्मच नारियल का तेल
    • नींबू का रस (चम्मच का एक चौथाई) या दही (1 चम्मच)
    • नारियल पानी

    कैसे करें इस्तेमाल

    • पेट साफ करने के लिए आप दो-दो चम्मच नारियल तेल दिनभर में 14 बार लें।
    • यह प्रक्रिया सात दिन तक जारी रखें।
    • आप नारियल तेल के साथ नींबू का रस या दही मिलाकर भी ले सकते हैं।
    • इसके अलावा, आप पेट साफ रखने के लिए रोजाना नारियल का पानी भी पी सकते हैं। रोज एक नारियल का पानी पर्याप्त है।

    कैसे है लाभदायक

    नारियल का पानी भी बहुत गुणकारी होता है, यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और पेट शांत रखता है। वहीं नारियल का तेल मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है, जिससे भोजन को पचाने में काफी ज्यादा मदद मिलती है। इसमें फैटी एसिड पाया जाता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर कर देता है। नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट स्थिति में सुधार लाता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है (19)।

    18. फाइबर युक्त फल

    पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए आप फाइबर युक्त फलों का सेवन कर सकते हैं। ये फल शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे भोजन ग्रहण करने से लेकर मल-मूत्र निकासी की प्रक्रिया सुचारू रूप से चलती है। सेब, केला, संतरे व स्ट्रॉबेरी जैसे फलों में अत्यधिक फाइबर पाया जाता है।

    सामग्री

    • फाइबर युक्त फल (आवश्यकतानुसार)

    कैसे करें इस्तेमाल

    • पहले आप फलों को साफ पानी से धो लें।
    • फलों को आप ऐसे ही खा सकते हैं या फिर फ्रूट सलाद भी बना सकते हैं।

    कैसे है लाभदायक

    फाइबर युक्त फल भोजन पचाने और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। पाचन तंत्र मजबूत रहने से आपका पेट साफ रहेगा, और आप पेट संबंधी दिक्कतों से बचे रहेंगे (20)।

    उपरोक्त पेट साफ करने के घरेलू नुस्खों के अलावा जानिए पेट साफ करने के कुछ अन्य उपाय ।

    पेट साफ करने के लिए कुछ और उपाय

    भरपूर मात्रा में पानी : शरीर में पानी की कमी के कारण कई परेशानियां खड़ी हो जाती हैं, इसलिए रोजाना भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। सुबह उठकर दो गिलास पानी और सोने से पहले एक गिलास पानी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। ध्यान रहे कि भोजन के तुरंत बाद पानी न पिएं। पानी पीने की प्रक्रिया दिन भर जारी रखें (21)।

    व्यायाम : पेट की समस्या से बचने के लिए आप रोजाना व्यायाम करें। व्यायाम करने से आपके शरीर की आंतरिक संरचना ठीक से काम करेगी। भोजन पचाने के लिए शरीर का हिलना-डुलना बहुत जरूरी है। रोजाना पैदल चलना और दौड़ना शरीर के लिए काफी जरूरी है। (22)।

    भोजन पर नियंत्रण : पेट साफ रखने के लिए आप अपने भोजन पर नियंत्रण रखना शुरू करें। सुबह के नाश्ते में जूस या फलों को स्थान दें। रात में अल्पाहार लें और नियमित रूप से पानी व फलों का सेवन करें। अगर आप कब्ज जैसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो देर से पचने वाली चीजों से परहेज करें (23)।

    योगासन : कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप योगासन का सहारा ले सकते हैं। ताड़ासन, तिर्यक ताड़ासन, कटिचक्रासन, त्रिकोणासन, पश्चिमोत्तानासन, उत्तरासन व सेतु बंधासन पेट साफ करने के कारगर आसन माने गए हैं। ये आसन आतंरिक संचरना और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं (24)।

    वमन विधि : आप पेट साफ रखने के तरीकों के रूप में वमन विधि प्रयोग में ला सकते हैं। पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का यह एक सटीक और कारगर तरीका है। इसे करने के लिए आप सुबह उठते ही पेट भरकर पानी पी लें और दो उंगलियों को गले में डालकर पानी को पेट से बाहर निकालें। यह लगभग उल्टी करने जैसा है, लेकिन इसमें आपको स्वयं बल लगाना पड़ता है। ऐसा करने से आपकी खाद्य नली से लेकर आंतें तक साफ हो जाती है। इस विधि का प्रयोग बच्चों से न करवाएं और अगर आप भी पहली बार कर रहे हैं, तो किसी योग्य ट्रेनर की देखरेख में ही करें (25)।

    हिंग का इस्तेमाल : हिंग भी पेट के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। इसका प्रयोग अक्सर भोजन बनाने में किया जाता है। अगर आप पेट साफ न होने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप हिंग का प्रयोग अपने भोजन में शुरू कर दें। आप सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी के साथ चुटकी भर हिंग पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। हिंग भोजन पचाने में मदद करता है और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है (26)।

    रुबर्ब : पेट साफ करने की दवा की दवा के रूप में आप रूबर्ब का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह एक गुणकारी पौधा है, जिसका इस्तेमाल लंबे समय से भोजन और दवा के रूप में किया जा रहा है। यह दिखने में पालक की तरह होता है, जिसकी एक लंबी डंठल होती है। रूबर्ब की डंठल औषधी गुणों से भरपूर होती है। आप इसे बारीक काटकर सॉस के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। दस्त, कब्ज, गैस और अन्य पेट संबंधी परेशानियों के निवारण के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं (27)।

    रखें उपवास : अगर आप कब्ज की समस्या से ज्यादा परेशान हैं, तो आप एक या दो दिन का उपवास रख सकते हैं। इस दौरान, आप सिर्फ फल और जूस का सेवन करें। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। ऐसा करने से आपके शरीर से जहरीले और अपच पदार्थ बाहर निकल आएंगे। शरीर को डीटॉक्सीफाई करने का यह एक कारगर तरीका है (28)।

    नोट : अगर आप किसी गंभीर शारीरिक समस्या से ग्रसित हैं तो उपरोक्त घरेलू उपायों को अपनाने से पहले उच्च रक्तचाप विशेषज्ञ से सलाह मशविरा जरूर करे लें।

    इस लेख में बताए गए पेट साफ करने के घरेलू नुस्खों का चुनाव कर आप पेट साफ न होने की गंभीर समस्या से निजात पात सकते हैं। ध्यान रहे आप जो भी खाते-पीते हैं, उसका असर आपके शरीर पर होता है। पेट साफ करने के लिए आप सुविधानुसार उपरोक्त विधियों में से किसी एक का चयन कर सकते हैं। इसके बावजूद, पेट की दिक्कत कम नहीं होती है, तो आप डॉक्टर से अपनी जांच करवाएं।

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