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Quem não gosta da ideia de ser feliz a cada minuto de suas vidas? Uma pessoa feliz não fica feliz, mas também irradia positividade para as pessoas ao seu redor. Mas, para você ser feliz, você precisa, em primeiro lugar, entender o significado de "felicidade".

Se você observar esse sentimento de "ser feliz" de perto, logo perceberá que não é nada além de um estado de espírito realizado por uma atitude positiva em relação à vida. Não apenas isso, é também um resultado dos processos químicos de nossos corpos. Estamos todos equipados com hormônios em nossos corpos que atuam como reguladores de humor. Eles nos ajudam a nos sentir felizes, tristes, ansiosos, deprimidos, etc. Há hormônios chamados “hormônios felizes” que nos dão a capacidade de sentir prazer e manter um estado de espírito feliz. A falta de hormônios felizes pode nos fazer sentir irritados e insatisfeitos a maior parte do tempo. Então, como sabemos se nosso corpo não tem o equilíbrio desses hormônios? Através de sinais! Nosso corpo fala conosco, fornecendo-nos dicas que tentam dizer que algo está errado em nosso corpo. Então venha, vamos dar uma olhada em sete maneiras que são sinais do nosso corpo gritando que é infeliz para nós.

1. Comer Batatas Fritas E Doces

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Você já se sentiu melhor depois de comer um pacote de batatas fritas ou uma banheira de sorvete? Este é um sinal de que seu corpo tem baixos níveis de serotonina, em outras palavras, seu corpo precisa urgentemente de um pouco de amido e açúcar (1). E uma vez, você terminou uma barra de chocolate ou um pacote de Pringles, seu humor fica melhor. No entanto, este estado de espírito feliz é apenas de curta duração e você sente como monopolizar alguns desses eatables novamente.

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2. Ternura De Seios

 Ternura De Seios

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Os hormônios não afetam apenas o estado de humor, mas também afetam nossa saúde. Se você é uma mulher que está enfrentando baixos níveis de estrogênio em seu corpo, então você pode passar pela mastalgia de vez em quando (2). Embora digam que é comum entre as mulheres enquanto estão menstruadas, ainda é um sinal do seu corpo dizer que não é feliz.

3. Problema de ganho de peso

Problema do ganho de peso

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A deficiência de dopamina no organismo pode levar a muito estresse alimentar e excessos (3). Mesmo quando seu estômago está cheio, você ainda está esculpindo comida. Este desejo é devido à falta de hormônios em seu corpo. Se esse sinal for negligenciado, você poderá, conseqüentemente, desenvolver o vício em comida ao longo do tempo.

4. Níveis inferiores de empatia

 Níveis inferiores de empatia

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Estudos descobriram uma conexão entre os níveis de ocitocina e empatia em um ser humano (4). Este hormônio do amor desempenha um papel importante em afetar nossos humores. E se alguém acha difícil empatizar com o outro, então a pessoa está definitivamente enfrentando problemas em reconhecer e compreender a expressão facial.

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5. dores de cabeça freqüentes

 Dores de cabeça freqüentes

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A progesterona é outro hormônio que melhora o humor de uma pessoa. E a falta dela pode resultar em dores de cabeça e às vezes uma condição ainda pior chamada enxaqueca menstrual (5). Isso é muito comum entre as mulheres durante a gravidez. Esses tipos de dores de cabeça também são considerados muito dolorosos.

6. Problema da insônia

Problema da insônia

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Baixos níveis de serotonina podem não apenas levar à dependência alimentar, mas também podem levar a problemas de sono. E se ignorado, pode levar à condição de insônia. Todos nós sabemos o quão mal-humorados e desequilibrados nos sentimos quando não dormimos bem na noite anterior. Aqueles que estão sempre sob algum tipo de estresse ou aqueles que levam um estilo de vida sedentário são aqueles que são mais propensos à insônia.

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7. Tremores Incomuns

Tremores Incomuns

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Às vezes, existem essas contrações musculares em nosso corpo que ocorrem e dão origem a movimentos indesejados do nosso corpo. Principalmente, o movimento está relacionado às nossas mãos. Isso ocorre devido aos baixos níveis de dopamina no nosso corpo. E esses tremores incomuns também são considerados um sinal de uma condição neurológica subjacente. Esses tremores são causados ​​por falta de descanso, estresse mental, estados emocionais intensificados, etc. (6)

Os detalhes acima mencionados nos dizem claramente apenas uma coisa – que nós e nossos corpos somos os únicos responsáveis ​​pela nossa felicidade. Precisamos parar de culpar os outros por não nos manter felizes. Precisamos parar de depender dos outros para trazer um sorriso em nossos rostos. Tudo o que precisamos olhar para ser feliz é o nosso próprio eu.

Observe seu estilo de vida e tente entender se existe um mau hábito que está influenciando seu estado de espírito de maneira errada. Chegue à raiz de seus próprios problemas físicos e mentais e remova os obstáculos que estão em seu caminho para a felicidade. Compartilhe seus pensamentos sobre isso. Deixe-os nos comentários abaixo.

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7 maneiras que seu corpo grita, você está infeliz

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