Linhas na sua palma podem revelar os segredos da vida – o meu estava localizado!

Linhas na sua palma podem revelar os segredos da vida - o meu estava localizado!


Estamos dispostos a desembolsar qualquer lugar entre Rs. 500 a Rs. 5000 para uma sessão de 45 minutos com um conselheiro qualificado (1). Tudo isso para simplesmente nos descobrir e descobrir como somos. O que, por sua vez, é outra maneira de entender o passado e, portanto, prever o futuro. No entanto, durante séculos, tem havido um método para fazer o mesmo descobrir sem gastar tanto pateta – quiromancia!

Agora, enquanto alguns são agnósticos ou abertos contra acreditar nele, há muitos fãs nos crentes " acampamento. No entanto, se você é um crente firme ou não sabe a diferença entre astrologia e astronomia, aqui estão algumas dicas dos especialistas em quiromancia. Experimente, se apenas porque você quer se divertir um pouco …

Existem quatro linhas significativas em nossas palmas. Há a linha do coração, a linha principal, a linha de vida e a linha de destino mais importante. A natureza dessas linhas, desde os seus comprimentos até a sua colocação, em relação às outras linhas, mostram uma característica distinta sobre nós.

Lembre-se, pode não ser o método de previsão mais preciso disponível, mas tem feito as rondas desde antes de Cristo em todo o mundo. Além disso, quem não gosta de rir de vez em quando? Bem, vamos começar!

Passo 1: Olhe para as duas palmas juntas

Shutterstock

Se parece que as linhas em cada mão são diferentes, ou seja, não simétricos um para o outro, então poderia revelar que você colocou muito trabalho para experimentar e mudar o que costumava ser ou, para ser mais exato, sua natureza original.

Etapa 2: Localize The Four Main Lines

 Passo 2 Localize as quatro linhas principais

Shutterstock

Alguns optam por olhar a palma com os dedos voltados para eles e alguns escolhem o contrário. Seja qual for a tradição que você está seguindo, certifique-se de saber onde estão as quatro linhas e que você sabe qual é qual.

Passo 3: Examine a linha do coração

 Etapa 3 Examine a linha do coração

Shutterstock

Como você pode ter adivinhado, sua linha do coração fala sobre seu coração, ou seja, seu lado emocional. Sua linha do coração pode falar sobre sua vida amorosa, seus sentimentos sobre o romance, suas emoções e até o quanto você abre para as pessoas. Se esta linha começa do lado da sua mão e pára abaixo do seu dedo indicador, ela mostra o contentamento com sua vida amorosa.

Por outro lado, se parar abaixo de seu dedo do meio, isso mostra que você é egoísta quando vem a amar. Se parar entre o índice e os dedos do meio, isso pode indicar que você se apaixona facilmente. Se a linha é reta e curta, talvez o romance não lhe interessa pelo menos.

Se estiver perto dos dedos, então você tem muita paixão (que às vezes eleva o ciúme). Se houver espaços na linha, é provável que tenha sido quebrado pelo coração antes, pelo menos, uma vez. Se ele se estende pela palma da mão, então indica que você mantém seus sentimentos para si mesmo. Alternativamente, se for direto e paralelo à sua linha de cabeça, isso pode significar que você mantem seus sentimentos em checagem de tempos em tempos.

Etapa 4: Examine a linha principal

 Etapa 4 Examine The Head Line

Shutterstock

A linha principal é assim chamada porque pode mostrar-lhe coisas sobre o seu pensamento e a natureza da sua mente. Está bem abaixo da linha do coração e tem importância em coisas que vão desde a maneira como você toma decisões para sua abordagem em direção a uma tarefa. Se é uma linha curta, então, você gosta de coisas mais envolventes fisicamente do que as que envolvem muito trabalho mental.

Se é absolutamente direto e corre todo o caminho em sua mão, você é lógico e direto no seu pensando. Se não for, então é provável que você não tenha o foco necessário para ficar com uma tarefa por vez. Você tenderia a se mover de uma coisa para outra, de acordo com essa leitura. Se arcos em direção ao pulso, diz-se que você é criativo e confiante como pessoa. Os círculos na linha, no entanto, mostram verdadeiras dificuldades emocionais em seu passado. Crosses, em vez disso, aponte para decisões importantes e que mudem a vida.

Passo 5: Examine a Linha de Vida

 Passo 5: Examine a Linha de Vida

Shutterstock

Indo contra o mito comum de que sua linha de vida irá Diga-lhe quanto tempo você vai viver, a linha de vida realmente fala sobre sua qualidade de vida. Nem mesmo a quiromancia pode ajudar com a quantidade de vida que você terá. Existem algumas coisas a serem observadas quando se trata da linha de vida. Algumas pessoas, por exemplo, têm mais de uma linha de vida. Isso aponta para ser borbulhante e vibrante, provavelmente será o coração da festa em algum momento.

Outras coisas a serem observadas incluem se é curvo (isso pode significar que você é uma pessoa forte), direto (você é o tipo que leva as coisas lentas em um novo relacionamento), profundo (você é um bon vivant doendo para realizar sua capacidade total), quebrado (variações imprevistas em sua vida), tem círculos (possíveis doenças graves ou lesões), ou se é superficial e fraco (possivelmente indicando uma natureza não ambiciosa).

Passo 6: Examine a Linha do Destino

 Etapa 6 Examine a Linha do Destino

Shutterstock

Há uma longa data argumento entre determinismo e fatalismo. Dito isto, a quiromancia dá um aceno ao fatalismo. Está escrito em sua mão – quanto mais claro poderia ser? Esta linha está no meio da palma da mão, quase ortogonal às linhas de cabeça e coração, e mais direta (embora no mesmo tipo de direção) que a linha de vida.

Se a linha é profunda e direta, ela poderia indicar uma carreira definitivamente promissora. Uma linha fraca, por outro lado, sugere insatisfação no trabalho. Muitos afluentes, se podemos chamá-los de que (linhas emergentes da linha do destino), aponta para uma carreira rochosa. Se se origina no mesmo ponto que a linha de vida faz, mostra habilidades empresariais. Alternativamente, se ele começa com o polegar e cruza a linha de vida, ele mostra um conjunto profundo e significativo de vínculos com familiares e amigos. Se ele se juntar à linha de vida no meio, isso poderia sugerir que você desistirá do que você gosta para o bem de outras pessoas.

Não importa o que sua leitura de palma lhe diga, lembre-se que não é definitivo. É um pouco divertido brincar com uma das artes da adivinhação. Então, não fique muito orgulhoso ou muito preocupado com a sua leitura, independentemente do quão positivo ou de outra forma.

As linhas de publicação em sua palma podem revelar os segredos da vida – o meu estava localizado! apareceu primeiro em STYLECRAZE.

Os dias que eu agora vivo como diabetes tipo 1

dan piper



(Estas são reflexões sobre o Dia Mundial do Diabetes, que foi em 14 de novembro.) Eu adoro dias como o Dia Mundial do Diabetes e vendo tantas histórias inspiradoras que vão do diagnóstico ao que diabéticos em todo o mundo estão fazendo ao lado de sua condição. Quase todos os tipos de história diabética inicial é semelhante, mas ainda assim diferentes. Todos eu […]

Como usar um Dupatta – Diferentes tipos e idéias de estilo drapejado

StyleCraze


Há muito tempo os dias em que era fofo usar dupattas que eram curtos porque o foco estava na parte restante do vestido. Agora, é o 'dupatta' que está em foco, período. Por terem pensado nisso, a maioria de nós nem sequer usa roupas cheias com dupattas mais; mas quando fazemos, é um valor agregado e provavelmente o centro de atração. E, graças a projetos sempre em mudança, suas escolhas de dupatta são praticamente infinitas. Além disso, você pode usá-los de várias maneiras diferentes …

O que é um Dupatta?

Um dupatta – também conhecido como 'chunari', 'odni' ou 'chunni' é um equivalente a um lenço se você tiver que compará-lo para uma forma de vestir contemporânea ou ocidental, exceto que isso é muito mais longo. Costumava ser uma peça de roupa que simbolizava o modesto da mulher nos velhos tempos. No entanto, se você cavar um pouco mais fundo, aparentemente era usado por homens e mulheres, apenas de forma diferente. De qualquer forma, isso mudou e, portanto, tem o dupatta. Por causa do quê e como é usado para muitas variantes, isso percorreu um longo caminho.

Tipos de Dupattas

1. Phulkari Dupatta

Instagram

Phulkari dupattas são uma representação precisa da vivacidade do Punjab. O bordado multi-colorido altamente intrincado feito em tecidos de juta, khadi ou georgette são populares em todos os lugares. De estilos de rua para grandes rótulos de designers, todos de repente escolheram esse estilo. A melhor parte sobre estes dupattas é que você não precisa de um padrão definido, você pode misturá-los e combiná-los. Apenas mantenha a roupa simples.

2. Bandhani / Bandhej Dupatta

 2. BandhaniBandhej Dupatta

Fonte

As dupattas de estilo Bandhani vão no tempo, e a técnica é conhecida como antiga da Civilização do Vale do Indus. Estas são dupattas atadas e tingidas que vêm em uma variedade de tecidos. Rajasthan e Gujarat são famosos por seus autênticos bandhani ou bandhej dupattas. Sarses estilo Bandhani, dupattas ou ternos nunca saem do estilo. Você pode simplesmente usar um dupatta bandhani com um kurta preto ou branco e combiná-los com jóias tribais para parecer sem esforço.

3. Chanderi Silk Dupatta

 3. Chanderi Silk Dupatta

fabindia.com

Apenas uma dupatta Chanderi pode adicionar brilho e luxo à sua roupa e é uma das dupattas mais elegantes que você pode possuir. Eles são originários de uma pequena cidade chamada Chanderi em Madhya Pradesh e são conhecidos por sua elegância e simplicidade. Chanderi dupattas vem em uma mistura de tecidos e tem variantes como seda de chanderi, algodão, etc. Estes são leves, mas comemorativos por causa do trabalho dourado de zari. Você pode usar estes com vestidos feitos de algodão, linho, zari, seda tussar, etc.

4. Banarasi Silk Dupatta

 4. Banarasi Silk Dupatta

fabindia.com

Banarasi dupattas, como o nome sugere, é originário de Varanasi, UP – um lugar conhecido por suas muitas maravilhas. O banarasi brocade saree sempre foi popular por seu rico e pesado trabalho zari que exala grandeza. Mas a dupatta de estilo Banarasi de repente encontrou seu caminho de volta na linha de alta indiana. Se você não tentou um desses, você deveria. Mantenha o resto da sua roupa simples. Um vestido Anarkali de piso será uma combinação perfeita.

5. Georgette Dupatta

 5. Georgette Dupatta

Jabong, .com

Todos nós os temos, amá-los e não podemos ficar sem eles. Sua dupatta diária média será mais frequente do que não entrar em georgette porque é leve, elegante e confortável para trabalhar. Não há nada mais elegante do que uma dupatta de georgette se bem tratado.

6. Mirror Work Dupatta

 7. Mirror Work Dupatta

Instagram

O trabalho de espelho é outro estilo que é igual a parte contemporânea e vintage. Não é específico de um tecido particular; Você normalmente encontra isso em algodão, georgette, chiffon, etc., que são fáceis de trabalhar e podem segurar os espelhos. Você pode vestir-se ou descer quando você usa este dupatta, com base na ocasião.

7. Chiffon Dupatta

 7. Chiffon Dupatta

fabindia.com

Chiffon é leve e frágil, mas um prazer absoluto para trabalhar. Também é muito comum tanto para roupas regulares quanto para roupas de festa. É suave e suave na pele, facilitando o transporte. Todos nós precisamos dupattas em cores padrão como preto, branco, azul, etc., coloque-os em chiffon e você está classificado.

8. Ikat Dupatta

 8. Ikat Dupatta

fabindia.com

Estamos todos voltando no tempo e trazendo de volta todas as nossas velhas tradições novamente, especialmente com roupas. Assim como o Banarasi e Kalamkari, o Ikat está se tornando cada vez mais popular. De sarees, blusas, vestidos, vestidos de uma peça e dupattas, a Ikat está em toda parte. Ele define a moda boêmia no sentido mais verdadeiro.

9. Kalamkari Dupatta

 9. Kalamkari Dupatta

Instagram

O design de Kalamkari descreve nossa cultura e patrimônio como nada mais. Embora seja uma técnica adaptada da cultura persa, o design tem sido parte integrante da nossa cultura pelo maior tempo. É uma técnica pintada à mão que precisa de muito tempo, precisão e paciência – e é o que as tecelãs são. Kalamkari dupattas é um exemplo clássico do estilo mix-and-match. Você pode usá-los com simples kurtas cotidianas para festas e trabalhar com jóias tribais para se destacar.

10. Net Dupatta

 10. Net Dupatta

Instagram

As dupattas líquidas são majoritariamente usadas com vestidos de vestidos de festa, lehengas, etc. Eles são frágeis, mas mantêm bordados pesados ​​e têm um brilho embutido neles que faz tudo estourar. Eles ficam ótimos com o estilo dhoti, Anarkali, vestidos de chão e, claro, lehengas.

11. Zari Dupatta

 11. Zari Dupatta

Instagram

As dupattas de Pattu / Zari ou de seda são atemporais e parecem ótimas com vestidos tradicionais. Os maiores designers do nosso tempo têm coleções com apenas zari dupattas, e eles estão apresentando-os na semana da moda, acrescentando uma nova perspectiva a essa beleza antiga.

Melhores Idéias de Estilo Dupatta Draping

1. Drape Around

 1. Drape Around

Instagram

Uma técnica de draping dupatta que não só faz você parecer inteligente e também mantém você aquecido. Se você está lidando com grandes dupattas de algodão ou linho, aqui está algo que tira a atenção do vestido.

2. Elbow Style

 2. Elbow Style

Instagram

Um estilo que nos faz sentir como uma rainha. Isso é algo que todos nós crescemos fazendo. Você só precisa jogar o dupatta na parte de trás do seu corpo e trazê-lo de volta ao seu cotovelo ou antebraço. É um estilo de assinatura com lehengas.

3. One Arm

 3. One Arm

Instagram

Funciona perfeitamente quando você tem uma dupatta que é pura mas muito trabalhada. Coloque-o em seu ombro e espalhe-o um pouco para trazê-lo para um braço; Ele mostra o dupatta e parece elegante também.

4. High Neck Style

 4. High Neck Style

Instagram

O típico estilo Punjabi dos anos 90 drapeando que nunca podemos obter o suficiente. Na verdade, uma vez que a maioria de nós recorre a dupattas porque eles trabalham como um suporte legal e não por seu uso funcional, isso é bastante famoso e não é novidade para nenhum de nós.

5. Ombro de um lado

 5. One-Sided Shoulder

Instagram

Basta colocá-lo em ambos os lados dos ombros, pino-o e espalhe-o sobre o seu braço. É prim, limpo e mostra o seu dupatta também. Eu prefiro usá-lo na minha esquerda porque eu gosto desse perfil melhor, mas você pode se adequar a você. Um estilo que vai bem com vestidos lisos e phulkari, kalamkari, Bandhini e Banarasi dupattas.

6. Dois lados

 6. Two Sided

Instagram

Um estilo que todas as mães amam. Às vezes, parece ótimo, e é por isso que você vê muitas celebridades na pista serem vistas nesse estilo. É uma ótima técnica para camuflar vestidos sem mangas, ou quando você quer destacar seu dupatta.

8. One Shoulder-One Arm

 8. One Shoulder-One Arm

Instagram

Dê ao seu estilo unilateral de ombro um pouco de torção e traga-o para a frente para dar a sua roupa um olhar mais completo, enquanto destaca o dupatta. Os vestidos de piso com banarasi ou phulkari dupattas ou lehengas ficam ótimos.

9. Full Open

 9. Full Open

Instagram

Espalhar sua dupatta parece uma idéia chata e uma velha escola, mas não é. Na verdade, pode parecer elegante e elegante, e um pouco vintage.

10. Saree Style

 10. Saree Style

Instagram

Sim, leve a sua história saree para outro nível com este saree contemporâneo estilo denim, exceto que você não precisa de um saree para isso. Sua dupatta de kalamkari normal fará.

11. Estilo plissado

 11. Estilo plissado

Instagram

Traga-o tudo e pinte o seu dupatta para um visual puro e polido. Coloque seus cabelos e vá com peças de declaração chunky para matá-lo com estilo.

12. Estilo Gujarati

 12. Gujarati Style

Instagram

Aqui está outra maneira de usar seu dupatta para tocar no modo Gujarati de drapear um saree – quero dizer, seu dupatta!

13. Wrap Around

 13. Wrap Around

Instagram

Envolva-o como um xale nos dias em que você se sentir um pouco terroso e enraizado.

14. Over The Head

 14. Over The Head

Instagram

Sobre a cabeça é um olhar padrão para noivas e é algo que nunca vai sair da moda. Se você estiver com vontade de um pouco nakhre você sabe como desenhar seu dupatta, não é?

15. Estilo do cabo

 15. Cape Style

Instagram

Todos nós adoramos capas e usamos invisivelmente o tempo todo. Piadas separadas, espalhe-as sobre seus ombros e deixe-a como uma capa ou dobre e leve para a frente.

Como drapejar uma Lehenga Dupatta para olhar magro

 Como drapejar uma Lehenga Dupatta para olhar magro

] Instagram, Instagram, Instagram, Instagram,

Dupatta, como todos sabemos, é parte integrante da nossa roupa étnica e é usada de maneiras que nunca pensamos serem possíveis. No entanto, você também pode usar sua vantagem e encobrir qualquer uma dessas curvas desagradáveis ​​que você não está à vontade, especialmente quando usa uma lehenga. Mas, você pode trabalhar com o seu dupatta de uma maneira que funciona para sua vantagem e parecer um pouco mais fino.

  • Os lehengas de cor escura são o seu go-to. Espalhe seu dupatta e use algo profundamente bordado para tornar isso ainda melhor.
  • Use saias lehenga que são de cintura alta; Isso faz muita diferença. Ele mostra apenas a pele suficiente e cria uma ilusão e faz você parecer mais magro.
  • Manipule bem seu dupatta. Espalhe seu dupatta inteiramente e afaste a atenção das protuberâncias.
  • Cuide de outros detalhes, como mangas, hemline e, claro, dupatta. As mangas completas e o ombro frio estão inteiramente no agora e farão o trabalho por você.

Não há uma maneira certa ou errada de usar uma dupatta porque é uma das roupas mais versáteis que você pode ter em seu guarda-roupa étnico . É uma ótima idéia para obter alguns destes pelo menos – você nunca sabe quando eles serão úteis.

O post Como vestir um Dupatta – Diferentes tipos e idéias de estilo draping apareceram primeiro em STYLECRAZE.

Coisas que imitam sintomas altos e baixos de açúcar no sangue

Coisas que imitam sintomas altos e baixos de açúcar no sangue



Uma das razões para verificar o nível de açúcar no sangue é tão importante antes de uma decisão de tratamento que você terá confiança em sua decisão de tratamento e dará um passo importante para garantir sua segurança. Se você adivinha que seu açúcar no sangue é alto ou baixo e não é, tomar insulina ou consumir açúcar pode ser franco […]

Está fora! Veja como Jessica Simpson perdeu 60 libras – dieta e plano de exercícios

StyleCraze


Uma palavra – ravishing. Essa é Jessica Simpson. Não digo isso porque perdeu 60 libras. É porque essa impressionante cantora / atriz bonita entende que as mulheres vêm em todas as formas e tamanhos, e nada é mais atraente do que uma mulher confortável em sua própria pele. Uma orgulhosa mãe de dois, Jessica ganhou peso durante a segunda gravidez. Ela estava infeliz com seu estilo de vida não saudável e estava perdendo confiança. Foi quando ela decidiu fazer algo sobre isso. Hoje, eu vou revelar como Jessica Simpson perdeu 60 libras, sua dieta de perda de peso, exercício e estilo de vida que faz sua aparência 20 aos 37. Comecemos!

Por que Jessica Simpson decidiu perder peso?

Decidir e ficar comprometido com a perda de peso é difícil. Estou certo de que muitos de vocês sabem disso. E para muitas mulheres com um tipo de corpo específico, é realmente fácil ganhar peso e muito difícil perder o flab.

Jessica Simpson ganhou peso à medida que seu metabolismo começou a desacelerar devido ao envelhecimento, ao estresse e a um estilo de vida não saudável. Ela também ganhou muito peso durante a gravidez. Foi então que ela queria mudar a maneira como se sentia sobre seu corpo. Ela queria voltar a dar forma, ser apta e ágil e, acima de tudo, amar a si mesma. Enquanto isso, os sinos de casamento começaram a tocar. O evento atuou como um prazo, mantendo-a motivada e concentrada em alcançar o peso do alvo. Agora, vamos dar uma olhada na dieta de perda de peso de Jessica Simpson.

Dieta de perda de peso de Jessica Simpson

 Jessica Simpson's Weight Loss Diet

Jessica Simpson escolheu uma dieta que ela seria capaz de manter para sustentar a perda de peso. O treinador, Michael Alexander, disse que quando Jessica estava se preparando para o tiroteio de The Dukes of Hazzard (2005), ele projetou uma dieta que ele chamou de "Do not Eat Crap Diet". "Ela seguiu as seguintes dietas.

  • Dieta baixa de carboidratos e alta proteína
  • South Beach Diet

Ela também usou Weight Watchers para manter um controle sobre seus pontos de observadores de peso, consumiu muitos vegetais e proteínas magra, e tinha enganado lanches ocasionalmente.

Em uma entrevista, Jessica Simpson disse: "Quando descobri que recebi o papel, fui direto para a academia. Qualquer personagem que tenha um par de shorts nomeados depois dela, você deve pelo menos tentar fazer os shorts parecer tão bons quanto você puder. Eu não posso me privar de coisas porque então eu me obscuro sobre isso e eu acabo comendo. Eu assisti minha dieta e estava na academia para andar orgulhosa. Meu corpo definitivamente é uma conquista ".

 Jessica Simpson's Weight Loss Di

Quando Jessica ganhou muito flab pós-parto, ela e sua atual treinadora Harley Pasternak decidiram manter a perda de peso programa que tinha funcionado para ela no passado. Harley Pasternak disse: "Talvez a maior história deste ano nos corpos de Hollywood seja a transformação pós-bebê de Jessica. Com a ajuda dos observadores de peso apontam um plano de nutrição baseado e três a quatro sessões por semana comigo, Jessica derramou todo o peso de seu bebê ".

Além dos observadores de peso, Jessica Simpson também seguiu a Dieta de Cinco Fatores. Jessica certifica-se de que ela come 5 refeições por dia, principalmente cozidas em casa, com não mais de 5 ingredientes, que levam cerca de 5 minutos para cozinhar. Seu treinador também adquire-lhe o hábito de beber batidos, o que mantém a fome da fome e fornece a nutrição necessária. Na maioria das vezes, segue as receitas do livro de Pasternak, "The Body Reset Diet Cookbook" e consome o seguinte.

  • Bebidas sem açúcar
  • Proteína Lean (peixe, peito de frango, cogumelo, etc.)
  • Gordura saudável (azeite Óleo, manteiga clarificada, etc.)
  • Baixo índice de carboidratos GI
  • Alimentos integrais em fibra
  • Smoothies de frutas e vegetais
  • Nozes saudáveis ​​(nozes, pistache e amêndoas)

Jessica também diz que a remoção Alguns alimentos de sua dieta ajudaram a perder muito peso. Aqui está o que ela evita.

Alimentos Jessica Simpson evita

  • Bebidas com alta velocidade de calorias "Starstruck"

A cafeína, o açúcar, o creme e o sal contribuíram para o aumento de peso de Jessica Simpson. Essas bebidas causam um aumento instantâneo nos níveis de glicose e insulina. Então, quando começou sua jornada de perda de peso, ela sabia que tinha que desistir de ser "atormentada". Em vez de ir ao café local, ela começou a preparar deliciosos smoothies em casa com frutas, nozes e chá verde.

  • Pão de grão inteiro

Geralmente, o pão integral é considerado saudável, mas não para aqueles que são sensíveis ao glúten. Pode causar inflamação, e quando seu corpo está em estado de inflamação por mais tempo, o metabolismo diminui e provoca aumento de peso induzido pela inflamação. Jessica Simpson é sensível ao glúten e removê-la da dieta dela a ajudou muito. Em vez de pão inteiro, ela teve abacate, ovos, salsichas, frango grelhado, peixe e peru.

  • Manteiga De Nozes

As manteigas de castanha como manteiga de amendoim e manteiga de girassol são gostosas mas carregadas com calorias . Duas colheres de sopa de manteiga de amendoim contém 188 calorias e você pode facilmente consumir quatro colheres de sopa dela. Isso pode tornar a perda de peso realmente difícil. Então, Jessica substituiu a manteiga de amendoim com manteiga de amendoim em pó PB2 e sorvete de manteiga de amendoim ártico de baixo teor calórico

. Jessica confessou que ela não é uma dieter perfeita e toma a liberdade de enganar se ela ganhou. Ela disse: "Parece que um par de hits ricos em cacau por semana pode ter alguns benefícios para a saúde". Isso porque o chocolate é rico em flavonóides que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Aqui está o que a dieta de Jessica inclui:

  • Terrific Tuna Melt
  • Blueberry Oatmeal Pancakes
  • French Toast With Ricotta
  • Apple / Pear Delight
  • Mousse De Chocolate
  • Lite Abacate Dip
  • Protein Packed Salada de frutas
  • Lasanha vegetariana
  • Pita Pocket Snack
  • Chocolate quente saudável

Agora, vamos falar sobre a rotina de treino de Jessica Simpson.

Jessica Simpson Workout Routine

 Jessica Simpson Workout Routine

Fonte

Jessica Simpson trabalha com sua formadora Harley Pasternak e inclui treinamento de cardio e força em sua rotina. Aqui está uma olhada no seu regime de treino.

  • Warm-up
  • Cardio (20 minutos) – Caminhando na esteira, salto de corda, joelhos altos, etc.
  • Treinamento de força (30-45 minutos, 4 conjuntos de 20 reps) – Filas de dumbbell de um braço único, prensa de banco, pulverização de latão, mergulhos de tríceps, levantamentos temporários, lanças de dumbbell, crunches duplos, extensão de tricep, agachamentos, curvas de bíceps, pressão de ombro, flexões laterais de dumbbell, alpinistas, prancha,
  • Cool Down

É claro que Jessica Simpson segue uma dieta que funciona para ela e uma rotina de exercícios eficazes. Isso, por sua vez, mudou seu estilo de vida. Seu treino e dieta podem não funcionar para você porque seu tipo de corpo, história médica, idade, altura, etc. são diferentes. Mas seguir um estilo de vida saudável é algo que qualquer um pode fazer. Veja como melhorar o seu estilo de vida.

Alterações de estilo de vida para a perda de peso

  • Evite dormir com o seu telefone celular e acordando as notificações.
  • Leia um livro antes de dormir.
  • Anote seus objetivos de perda de peso e dê você é um prazo legal.
  • Consome vegetais, frutas, proteínas magra, gorduras saudáveis, etc.
  • Evite a sucata processada.
  • Faça um pedido especial ao chef se estiver comendo fora.
  • Evite o álcool.
  • Durma 7 a 8 horas.
  • Treina pelo menos 3-5 horas por semana.
  • Mantenha-se ocupado ao desenvolver novas habilidades.
  • Aprecie como seu corpo se transforma.
  • Tenha um dia de engano a cada Semana
  • Pratique yoga e meditação.
  • Não siga a dieta de outra pessoa nem a rotina de exercícios cegamente.
  • Fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

A perda de peso de Jessica Simpson é inspiradora, especialmente porque ela fez não recorra a dietas de moda para perda de peso rápida. Perder peso a um ritmo mais lento dá-lhe o tempo para se acostumar com um estilo de vida melhor e saudável. Você se concentrará no que é importante – e isso está sendo adequado. Então, continue e seja fabuloso, independentemente do tamanho que você é. Cheers!

O post está fora! Veja como Jessica Simpson perdeu 60 libras – O plano de dieta e exercício apareceu primeiro no STYLECRAZE.