8 coisas sobre mulheres que atraem homens como um ímã

8 coisas sobre mulheres que atraem homens como um ímã


Agora, “ímã” pode ser um pouco ambicioso. No entanto, confie em nós, esta é a próxima melhor coisa!

Todos nós ouvimos a velha máxima, “O amor é cego” mas, aparentemente, não é atração. E antes de levantar um suspiro gigante e nos humor com um desdenhoso, “Sim, nós entendemos. É baseado em aparência “ por favor, saiba que está errado.

O Que Atrai uma Mulher para o Homem

A atração não é simplesmente um produto de ganhar a loteria genética com uma boa estrutura óssea e um metabolismo Fast & The Furious (embora, infelizmente, isso ajude. Muito). Na realidade, a atração é baseada em uma miríade de fatores que os homens parecem medir inconscientemente em relação a um companheiro prospectivo, o que leva à liberação de todos os produtos químicos felizes, I-want-to-Netflix-and-chill-with-you em seus cérebro. Ou, pelo menos, isso é o que a ciência parece pensar.

Então, se você já se perguntou (além do oh-tão óbvio) o que faz um femme fatale a … bem, femme fatale – não procure mais! Nós temos toda a scoop abaixo. Leia mais para descobrir as oito principais afirmações científicas, uma vez possuídas por uma mulher, podem atrair um homem como uma traça para uma chama!

1. A Curva De Ela … Coluna Lombar

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Isso mesmo, sua espinha! Tsk tsk, o que você achou?

Não é tão surpreendente que a curvatura da coluna lombar de uma mulher é um dos padrões universais da beleza feminina, que foi intrinsecamente mantida pelos homens (desde tempos imemoriais) graças à princípios de evolução. Aparentemente, um ângulo de 45,5 graus (muito específico, não é?) Entre as costas de uma mulher e seu derriere é considerado o mais atraente pelos homens (1). E os sociólogos de todo o mundo, a hipótese de que essa atração pode resultar do fato de que as mulheres com tal curvatura têm gravidezes mais fáceis.

Isso é certo, Sir Mix-a-lot, sua resposta.

2. O comprimento de suas pernas

 2. O comprimento de suas pernas

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Bem, isso não era exatamente uma realização de soco de otário. Afinal, há uma razão pela qual os modelos são (injustamente) mantidos como um padrão de beleza, e geralmente tem que fazer com suas pernas de milha-longa. O psicólogo clínico Leon Zeltzer decidiu confirmar essa crença através de um estudo difícil que questionou voluntários do sexo masculino em que comprimento de pernas eles preferiam em uma mulher (2). Sua resposta? Pernas mais longas!

No entanto, se você é uma mulher de estatura mais baixa, antes de se desanimar, aqui está o tidbit interessante. Zeltzer descobriu que os homens não necessariamente preferiam uma mulher alta por si só, mas na verdade encontraram uma mulher cujas pernas estavam mais longas em relação ao resto do corpo mais atraente! Por isso, é tudo sobre as proporções, irmã!

3. A cor do cabelo dela

 3. A Cor dos seus cabelos

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Cientistas franceses realizaram um estudo que procurou descobrir que tipo de mulheres foram convidadas pelos homens a visitar casas noturnas com mais frequência em média: morenas, vermelhos ou loiros? Bem, a resposta foi loira (3).

Huh, aparentemente as loiras têm mais diversão.

4. Seu Look de Maquiagem

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5. A cor dos olhos dela

 5. A Cor dos Olhos

Pesquisadores da Universidade de Tromso na Noruega afirmam que os homens que possuem olhos azuis preferem mulheres de olhos azuis também! De acordo com os pesquisadores, por mais bizarra que pareça, uma vez que as leis da genética afirmam que dois pais de olhos azuis sempre produzirão uma criança de olhos azuis, os homens de olhos azuis estão escolhendo inconscientemente parceiros da mesma cor do olho para garantir a paternidade de seus futuros filhos (5).

Uau. Fale sobre questões de confiança!

6. Sua relação cintura-quadril

 6. Sua relação cintura-quadril

Crédito: marilynmonroe (Instagram)

Segundo o Dr. Cary Fitzgerald, psicólogo da South Carolina University, Beaufort, os homens parecem lembrar mais informações sobre as mulheres que possuem a “espera ideal” relação de quadril, o que equivale a aproximadamente 0,7 (6).

As celebridades de Hollywood que possuem esse chamado ideal incluem Marilyn Monroe, Jessica Alba e Kelly Brook.

Manter o corpo em forma é essencial para esta relação e fazer uma boa dieta de emagrecimento deve ser levado em conta.

7. Seu Limbal Rings

 7. Seu Limbal Rings

Credit: designhouse53 (Instagram)

Os anéis limbal são os anéis escuros e pigmentados que se pode encontrar em torno da íris de seus olhos. E eles podem parecer muito minúsculo um detalhe para causar qualquer impacto na aparência de uma mulher, mas a ciência exige que seja diferente. De acordo com pesquisadores do Departamento de Ciências Cognitivas da Universidade da Califórnia Irvine, EUA, foram encontradas mulheres com anéis “limbo” mais largos, para ter um rosto mais atraente pelos homens (7).

8. Sua idade

 8. Sua idade

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Curiosamente, os cientistas descobriram que homens com menos de 20 anos e acima dos 30 anos realmente preferem mulheres de 24 a 25 anos de idade como parceiro. Os sociólogos acreditam que isso pode ser devido ao fato de que as mulheres são mais férteis nessa idade (8).

Então, você tem isso – oito coisas sobre as mulheres que a reivindicação da ciência pode atrair os homens nas cargas! Você concordou com qualquer uma das reivindicações acima? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!

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Diferentes tipos de bolsas para mulheres

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Bolsas – nunca podemos obter o suficiente deles, nem podemos ter muitos deles! Não ouça ninguém que diga o contrário. Se você é um acaparador de bolsas (o que a maioria de nós é), você provavelmente deve saber sobre os diferentes tipos de bolsas para que você possa comprar mais destes em diferentes tipos! Você não viu isso vindo, não é? E é por isso que temos uma lista de verificação rápida para você passar. Nós odiaríamos que você perca algum desses.

Diferentes tipos de bolsas e carteiras para mulheres

1. Bolsa de ombro

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A bolsa de ombro ou o saco de todos os dias é o saco mais funcional de todos. E, cada marca tem suas próprias variantes, o que dificulta a resistência de comprar múltiplos de diferentes marcas. Mas, não estamos reclamando, estamos? Eles são grandes e se encaixam em todas as suas necessidades básicas, porque – vamos enfrentá-lo – praticamente carregamos um mini supermercado de qualquer maneira. Apenas faça isso com estilo.

2. Satchel

  2. Satchel

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As tiras são perfeitas para as mulheres que trabalham – atingiram o ponto doce entre ser uma bolsa de mão e uma bolsa para laptop. Com isso, você não precisa transportar dois sacos. Pode caber em todos os seus conceitos básicos, além de seus aparelhos também. Mas, lembre-se de investir em um saco resistente e de boa qualidade – estes precisam durar mais tempo, então você não pode pagar nada desleixado!

3. Saco Sling

 3. Saco de eslinga

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O saco de funda ou o saco de corpo cruzado é funcional, confortável e elegante. É perfeito para fazer compras, correr recados e viajar. Se você está com crianças, uma bolsa de funda é perfeita! E estes vêm em todos os tamanhos. Funcional, chique e essencial para todos os dias.

4. Saco acolchoado

 4. Saco acolchoado

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Os sacos acolchoados são considerados icônicos, e há alguns tipos chiques que as pessoas sonham em comprar. Se você tem pensado em investir em um saco e não possui um desses, vá para ele. Chanel, Prada e Hermes têm algumas das melhores opções de bolsas acolchoadas e um investimento como este irá percorrer um longo caminho. Sacos como estes adicionam a sua declaração de estilo e ampliam sua aparência geral.

5. Embreagem

 5. Embreagem

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A embreagem ou "A Day Clutch" é simplesmente elegante, elegante e pura sofisticação, porque não podemos brincar de uma enorme bolsa quando estamos todos vestidos para um evento ou uma festa. O único problema que algumas pessoas gostam de mim não é poder decidir o que levar e o que deixar de fora, mas, hey, vale a pena. No entanto, se você é alguém que simplesmente não pode fazer com uma pequena embreagem, existem algumas marcas que oferecem embreagens com compartimentos e, assim, lhe dão mais espaço do que as normais. Mas, cada garota precisa de uma embreagem com certeza!

6. Minaudiere

 6. Minaudiere

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Minaudiere é uma embreagem incrustada de pedras coloridas, gemas, pérolas, etc., e rezuma grandeza. Então, quando você tem um evento realmente especial, festa de coquetel, casamento ou uma festa noturna para participar, você deve levar uma Minaudiere em vez de uma embreagem. E, para aqueles dias especiais, precisamos absolutamente de um Minaudiere.

7. Hobo Bag

 7. Hobo Bag

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Hobo é um saco de estilo de ombro, mas não é tão grande. A forma crescente faz com que as peças do saco sejam iguais e formais. Se você está entediado com seus totes e bolsas de ombro regulares, pegue o Hobo – será uma adição emocionante para sua coleção.

8. Wristlet

 8. Wristlet

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As pulseiras são como as suas carteiras, mas são muito mais funcionais e confortáveis ​​para transportar. O treinador e Louis Vuitton têm algumas pulseiras elegantes e elegantes. Eles têm espaço suficiente para segurar seu cartão, dinheiro e telefone também, além de você pode carregá-lo no pulso e ser livre de palmas.

9. Saco de praia

 9. Saco de praia

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Você precisa de um saco para as suas férias, período. Eu sei que os homens dissem isso, mas seja o que for que eles digam, não preste atenção. Compre um saco de juta ou cesta de palha – é à prova d'água e à moda, além disso, pode caber em todas as suas coisas quando você decide mergulhar no oceano. Obtenha um já.

10. Carteira

 10. Carteira

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Carteira, ou uma bolsa como alguns a chamam, é uma parte essencial da bolsa de uma menina; e se você me perguntar, é bastante pessoal para cada um de nós. Você pode fazer uma boa declaração com isso, então pegue algo em conformidade.

Suas opções são ilimitadas, onde as bolsas e carteiras estão em causa. Você tem uma marca favorita? Ou, um saco de sonhos que você já observou há algum tempo? Deixe-nos saber, deixando cair um texto na seção de comentários abaixo.

Créditos da imagem da bandeira: Instagram

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Os médicos dizem para parar de usar papel higiênico

Os médicos dizem para parar de usar papel higiênico


Quando a natureza chama, tudo o que pensamos é apressar-se a responder. Nosso tempo de banheiro também é a nossa única fonte de "eu-tempo" e, portanto, um precioso. Tudo o que temos em mente enquanto está sentado no trono é acompanhar as mensagens ou ler revistas às quais nos subscrevemos. Uma vez que o trabalho é feito, nossa mente quase mecanicamente alcança o papel higiênico e termina a broca. É uma rotina atemporal que todos conhecemos, não somos?

O papel higiênico é uma parte muito vital de nossas vidas, talvez tanto quanto o oxigênio. E quando eu digo isso, eu digo tudo bem! Afinal, você nunca ficaria envergonhado de ficar sem oxigênio, mas você certamente faria se você estivesse sem papel higiênico.

Mas você já pensou em como o papel higiênico é fabricado? O fato de que ele pode passar por alguns tratamentos rigorosos e rigorosos antes de se transformar em papel higiênico branco prístino que você usa tão fielmente?

E isso não deveria ser o mesmo?

Além disso, a maioria dos pais que conhecemos cuida demais seus anjos. E uma das suas regras cardinais é nunca substituir toalhetes de bebê com papel higiênico para limpar as nádegas do seu pequeno. Você nunca se perguntou por que é bom usar papel higiênico para adultos, mas muito inseguro para os pequenos?

Agora, isso está ficando assustador, não é? Bem, a idéia não é assustá-lo, mas para mantê-lo informado. E aqui está a atualização – os médicos atualmente estão recomendando o uso de papel higiênico. Leia mais sobre o porquê.

Papel higiênico: uma ameaça para o nosso bem-estar

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O papel higiênico que se usa deve logicamente ser de cor marrom uma vez que é feito de madeira, mas é branco! Seria perturbador saber que o papel higiênico que usamos é realmente branqueado com cloro e dióxido de cloro. Esses produtos químicos são de natureza carcinogênica, representando assim uma ameaça para a vida humana.

O uso de papel higiênico é especialmente mais arriscado para as mulheres em comparação com os homens. O papel higiênico não limpa, bem como a água e muitas bactérias são deixadas para trás. De acordo com um estudo publicado recentemente, um grupo de médicos americanos concluiu que o papel higiênico só ajuda a mover ou deslocar as fezes, na verdade não a remove. Isso torna as mulheres mais propensas às infecções do trato urinário (UTIs) porque as bactérias podem ser movidas para a uretra (1).

 Doutor diz para parar de usar papel higiênico

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Dr. Rose George, autor do livro The Big Necessity, explica que o papel higiênico não é tão eficiente na eliminação de fezes como as pessoas acreditam. "Eu acho incrível descobrir que milhões de pessoas caminham com nádegas sujas quando acham que estão limpas. O papel higiênico não o remove completamente. "Estados George (2). Assim, o uso de papel higiênico significa convidar cada vez mais infecções.

Não se trata da questão da limpeza que incomoda a fraternidade médica, também há muito mais para se preocupar. Os médicos também acreditam que o uso extensivo de papel higiênico para limpar seu ânus causa dor na área e pode levar a hemorróidas no reto (3).

Uma ameaça cada vez maior para o meio ambiente

 Uma ameaça cada vez maior Para o meio ambiente

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Não só o papel higiênico é caro, mas também pode obstruir o sistema de drenagem. Na verdade, países como o Japão, a Itália e a Grécia já implantaram bidês em larga escala, quase anulando o uso de papel higiênico. De acordo com estudos, cerca de 90% dos banheiros nestas nações progressistas agora têm bidês neles. Por falar nisso, se você está pensando no que é um bidé, não é nada além de uma pia como uma estrutura que lava o posterior depois que o trabalho é feito.

Então, o que faz um agora?

 Então, o que faz One Do Now

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Enquanto usar papel higiênico é como uma segunda natureza para a maioria de nós, essa segunda natureza precisa ser descartada o mais rápido possível. O papel higiênico seco é mais arriscado do que molhado devido ao atrito que ele cria. Mas usá-lo depois de fazê-lo molhado pode ser bastante resistente, pois, uma vez que o papel higiênico está umido, tende a desintegrar-se. Além disso, há chances de que o tecido úmido possa ficar preso no reto, levando a um grande desconforto e complicações adicionais. Por conseguinte, obter um bidé fixado ou usar a água é muito mais seguro e sem problemas.

O papel higiênico, embora usado desde tempos imemoriais, não parece mais inteligente e mais higiênico para nossas regiões inferiores. Não só contém substâncias carcinogênicas, que permitimos fazer contato direto com nossas partes privadas, também é pesado na Mãe Natureza, bem como em nossas carteiras.

Embora seja importante que todos devam minimizar o uso de papel higiênico , são as mulheres que precisam abandonar esta prática mais. Por isso, advertimos a todos os leitores que revejam seus hábitos de higiene e façam uma mudança para o bem. Boa sorte!

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4c Cabelo: tudo o que você precisa saber sobre isso

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Você sabe por que eu amo o Instagram? Adoro isso porque é o epicentro de muitos movimentos de positividade do corpo. E uma hashtag em particular que se tornou um fenômeno global é #BlackGirlMagic. Esta hashtag tornou-se um repositório de imagens de lindas garotas negras abraçando seus cabelos naturais em toda a sua glória. E, talvez, a maior atenção tenha sido focada no tipo 4 do cabelo coagulante. Depois de séculos de ser oprimido e ser informado de que os cabelos brincalhões não são lindos, as mulheres negras estão retendo o poder, enfrentando os padrões de beleza eurocêntrica para abraçar seus cabelos naturais, sobretudo seus cabelos 4c bem enrolados. Mas antes de entrar nisso, vejamos primeiro o tipo de cabelo de quatro.

O cabelo do Tipo 4 é caracterizado por cachos bem enroscados e muitas vezes é chamado de cabelo torcido ou coagulante. É de textura fina e fina e é bastante frágil por natureza. Este tipo de curvatura zig-zaggy seca rapidamente e é propenso a quebrar. O cabelo do tipo 4 é subdividido em 3 tipos:

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Tipo de cabelo 4a – Curvas densas e finas que seguem um padrão em forma de S e são como como uma agulha de crochê.

 Tipo 4a cabelo

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Tipo 4b cabelos – Encaixes em forma de Z em forma de ângulo que não estão muito definidos e são tão largos como uma caneta.

 Tipo 4b cabelo

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Tipo 4c cabelo – Enrolado densamente, enrolamentos bem enrolados com menos definição e mais encolhimento.

Uma vez que o foco deste artigo é apenas o tipo 4c cabelo, vamos tomar uma abordagem mais aprofundada olhe para ele …

O que é o cabelo do Tipo 4c?

O tipo 4c segue o mesmo padrão de curvatura em forma de Z como cabelo do tipo 4b, mas está mais bem enrolado. Quando foi lavado recentemente e está livre de todos os produtos, ele não possui um padrão de curvatura muito definido. Portanto, as mulheres com este tipo de cabelo delicado têm que recorrer a métodos como torcer, cortar ou trançar para adicionar uma definição aos seus cachos.

Os cabelos 4c podem vir em uma variedade de texturas de finas e macias a lisas e grosseiras. Mas, independentemente da sua textura, ainda é o tipo de cabelo mais delicado de todos. É por isso que as mulheres com cabelos 4c procuram penteados protetores como tranças e tece para proteger seus cabelos de serem danificados.

Uma característica espantosa do cabelo 4c é que é propenso a altos níveis de encolhimento. Isso significa que os cachos ficam tão bem enrolados que parecem muito mais curtos do que realmente são. Por exemplo, o comprimento real do seu cabelo pode ser de 10 polegadas, mas se você tem o cabelo 4c, então parece apenas 3 centímetros de comprimento.

Como descobrir o tipo de ondas que você tem

O melhor momento para figurar O tipo de cabelo que você tem é logo depois que você saiu do chuveiro e não tem absolutamente nenhum produto em seu cabelo. Afaste-se do secador de cabelo e deixe seu cabelo secar completamente. Então, tudo o que você precisa fazer é observar. Se o seu cabelo tiver uma textura fina, super definida, cachos em forma de S, então você tem o cabelo 4a. Você tem o cabelo de 4b se seus cachos estiverem bem inclinados, bem definidos e seguem um padrão de ziguezague. Por último, se seu cabelo estiver bem texturado, tem um padrão de curvatura em forma de Z, mas não está bem definido, então você tem cabelo 4c. Você também notará aqui que seu cabelo está muito bem enrolado e encolhe consideravelmente.

A coisa mais importante a lembrar ao determinar seu tipo de cabelo é que você poderia ter um par de diferentes tipos de cabelo em diferentes partes da sua cabeça. Então, você precisará experimentar os produtos que você usa e brincar com sua rotina de cuidados com os cabelos antes de descobrir o que funciona melhor para você! Mas aqui estão algumas coisas que você pode ter em mente para cuidar bem do seu cabelo 4c …

Como cuidar do cabelo 4c? (Manutenção)

Como o cabelo 4c é o tipo de cabelo mais frágil, você precisa ir mais longe ao cuidar dele. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter a saúde do seu cabelo:

  • Condicionamento profundo: A razão pela qual o cabelo 4c se seca tão rapidamente está em seu padrão de curvatura bem enrolado. Esses cachos apertados atuam como obstáculos para que os óleos naturais do seu couro cabeludo viajem pelo comprimento completo do cabelo, deixando suas extremidades secas pela umidade. Condicionamento profundo do cabelo pelo menos uma vez a cada duas semanas é uma ótima maneira de humedecer e tornar mais desgastante os nódulos dolorosos e os emaranhados do seu cabelo.
  • LOC na umidade: Uma vez que o cabelo do tipo 4c se esforça para reter a umidade e seca rapidamente, é imperativo que você não apenas hidratá-lo generosamente, mas também tomar medidas para travar a umidade no cabelo. A melhor maneira de fazer isso é seguindo o método LOC (líquido, óleo, creme). Comece empolgando seu cabelo com água. Em seguida, aplique óleo de coco ou azeite para bloquear a umidade. Terminar com um condicionador de deixar-se para manter seu cabelo hidratado ao núcleo.
 Como cuidar do cabelo 4c (Manutenção)

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  • Estilo protetor: Uma grande luta para as mulheres com 4c O cabelo está crescendo os cabelos. Isso ocorre porque o encolhimento roubou os cabelos do seu comprimento. Além disso, fica danificado e quebra bastante facilmente. Para proteger este cabelo de todos os tipos de dano e ajudá-lo a crescer, é melhor usá-lo em um estilo protetor. Estilos como cornrows, tecidos, tranças de caixa, tranças de crochê e nós bantu não só emprestam seu cabelo uma grande proteção, mas também parecem extremamente lindos. Além disso, você pode modelar esses olhares de qualquer maneira que deseje combinar seu senso de estilo pessoal.
  • Desentore suave: Uma vez que os cabelos 4c tendem a ser secos, ele também se enrola e se enrosca facilmente. Isso pode revelar-se frustrante, pois é bastante difícil, além de doloroso para detangle. A chave é usar um pente dentado largo, uma escova de denman ou seus dedos e apenas para detangle quando está úmido. Certifique-se também de começar a partir de suas extremidades e trabalhar o seu caminho até minimizar a quebra.
  trabalhe no seu caminho para minimizar a quebra

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  • Descarte-se das pontas divididas: As extremidades divididas podem ser a destruição de sua existência quando você está tentando crescer seu cabelo 4c que já tende a diminuir muito. Aparar o cabelo e se livrar de suas extremidades divididas uma vez a cada 6 meses irá manter a saúde do seu cabelo e ajudá-lo a manter o seu comprimento.
  • Co-wash your hair: Uma vez que o shampoo tira seu cabelo de seus óleos naturais e O cabelo 4c já está propenso a secar muito rapidamente, é melhor evitar lavar o cabelo com o shampoo o máximo possível. Limite o seu uso de xampu para uma ou duas vezes por mês e opte por co-lavagem em vez disso. Co-lavagem, ou seja, lavar o cabelo com apenas um condicionador, uma vez por semana, pode limpar o cabelo de forma eficaz, mantendo a umidade.
  • Mime seu cabelo à noite: Muitos de vocês talvez não conheçam isso, mas você tende a derramar um Muito cabelo na noite devido ao atrito entre o cabelo e a fronha. Sua fronha também pode roubar seu cabelo 4c de sua umidade. Então, a melhor maneira de evitar esse dano é amarrar seu cabelo em um rabo de cavalo solto ou abacá-lo e amarrar um capô de cetim / seda em torno dele antes de dormir. Se você não quiser amarrar seus cabelos em um capô, então uma capa de travesseiro de cetim também é uma boa alternativa.
  • Evite usar muitos produtos: A tentação de usar cada creme definidor de curvatura e condicionador de saída em o mercado pode ser muito real quando se trata de cuidar dos seus cabelos 4c. Mas empilhar esses produtos em seu cabelo pode fazer mais mal do que bem. Então, afaste-se das garrafas e banheiras de produtos e fique com uma ou duas coisas que você sabe trabalhar para você!

Então, agora que você sabe como cuidar adequadamente do seu cabelo 4c, vejamos as maneiras mais modernas que Você pode modelá-lo!

5 maneiras impressionantes de estilo seu cabelo 4c

1. Fauxhawk na moda

 1. Fauxhawk na moda

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Os dias de verão são difíceis, pois é sem o seu cabelo cair por todo o rosto e pescoço e irritá-lo. Então, aqui é uma maneira totalmente legal de que todas as senhoras que estão lá podem lidar com esse problema. Reúna todos os seus cachos e amarre-os em ponytails verticalmente abaixo de sua cabeça para se assemelhar a um mohawk legal!

2. Badass Pixie

 2. Badass Pixie

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Agora, aqui está um olhar de cabelo ruim, se houver algum! Você pode associar cortes cúcidos de duende com cabelo liso, mas você não pode estar mais errado. O cabelo de 4c parece super nervoso e fresco quando cortado neste estilo, especialmente quando separado de um lado e emparelhado com uma jaqueta de denim super chill.

3. Brushed Out Afro

 3. Brushed Out Afro

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Quando a maioria das pessoas estava preocupada em manter o padrão e a definição de seus cachos 4c, Solange Knowles (como o mal que ela é) decidiu dar cautela ao vento. Ela escovou os cabelos e o desenhou em um afro super louco e volumoso que, obviamente, faz com que ela se destaque em qualquer público.

4. Bleached Blonde

 4. Bleached Blonde

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Quando você é um ícone como Solange, você acredita que vai fazer isso duas vezes nesta lista. E ela realmente vai à distância com este olhar loiro branqueado. Seu curto 4c afro é a própria definição de "não convencional" e é exatamente o aspecto do cabelo que você precisa para se destacar na multidão.

5. Side Parted Bob

 5. Side Parted Bob

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Garota, você acredita que estará matando o jogo de cabelo se você estiver esportivo com este aspecto chique e feminino. Este estilo de bob curto é super bonito e moderno como está. Mas parte dele profundamente de um lado e você acabará com o estilo 4c mais quente da temporada.

O cabelo 4c pode exigir um pouco mais de cuidado e esforço para manter, mas os resultados finos maravilhosos valem a pena! Espero que você tenha uma imagem mais clara do que é o cabelo 4c, como mantê-lo e como o estilo. Se você tiver mais dúvidas, basta comentar abaixo para nos informar.

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8 tipos de dor que estão diretamente conectados a estados emocionais

8 tipos de dor que estão diretamente conectados a estados emocionais


Convencionalmente, qualquer tipo de dor física está associada a uma lesão, doença, desordem ou condição. Mas você sabia que a turbulência emocional que você enfrenta de vez em quando pode manifestar-se na forma de dor física real e real?

Seu corpo e espírito estão mais entrelaçados do que você pensa. E uma lesão a uma significa ferir a outra. Então, se de repente começar a experimentar uma dor física que você não pode atribuir a qualquer causa tangível, as chances são o culpado por trás de seu estado emocional.

Portanto, se você quiser efetivamente tratar essa dor irritante, você deve chegar a sua raiz. Aqui estão 8 tipos de dor física que são causados ​​por seus estados emocionais variáveis.

1. Dor de cabeça

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Se você tiver dores de cabeça severas no momento em que a sua vida parece ter uma turvação, você sofre uma dor na cabeça causada pelo estresse (1). Esse tipo de dor de cabeça é extremamente comum e também recorrente. É por isso que não é uma boa idéia criar um analgésico. Em vez disso, você deve tentar tratá-lo fazendo coisas que você ama ou atividades que relaxam você, como ler, meditar, dar um passeio, etc.

2. Neck Ache

 2. Neck Ache

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Dor na parte de trás do pescoço surge quando você tem dificuldade em deixar algo ou alguém ir. Também pode ser associado à falta de vontade de perdoar e esquecer, seja você mesmo ou alguém. Em tal cenário, você precisa lembrar que nem você nem ninguém é perfeito e é melhor seguir em frente do que segurar. E se seguir em frente não é uma opção, então mude sua perspectiva e tente perdoar as pessoas.

3. Shoulder Ache

 3. Shoulder Ache

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Alguma coisa esteve incomodando você ultimamente? Esse bloqueio emocional pode resultar em dor nos ombros. E essa dor continuará até você parar de ignorar qualquer que seja o problema. Para corrigir esse tipo de dor, você precisa procurar dentro de você e descobrir o problema realmente. Depois de chegar à causa desse problema, tente encontrar uma solução que possa acabar de uma vez por todas.

4. Dor lombar superior

 4. Dor lombar superior

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Quando você não recebe o tipo de apoio emocional que você precisa, especialmente das pessoas nas quais você confia, você provavelmente sentirá uma dor de endurecimento na parte superior das costas. Esta dor é despertada por sentimentos de solidão ou não é apreciada ou não amada. A única maneira de se livrar disso é misturar com pessoas novas que fazem você se sentir bem com você. Isso ajudará a diminuir a soledade também!

5. Dor lombar inferior

 5. Dor lombar

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Se você se encontra constantemente envolvido em preocupações com sua situação financeira, você experimentará dor na parte inferior das costas de seu corpo. É compreensível que os problemas de dinheiro possam ser realmente incômodos e, às vezes, deprimentes também. Mas se você quiser parar a preocupação, bem como a dor subsequente, você precisa tomar questões na sua mão. O que significa planejar suas finanças de forma mais eficiente.

6. Elbow Ache

 6. Elbow Ache

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Uma vida estagnada é o que causa um cotovelo rígido e dolorido. É por isso que as vezes, é bom quebrar o molde e fazer algo diferente. Agitar as coisas na sua vida traz essa mudança tão necessária e também abre novas experiências. Além disso, é uma das melhores maneiras de curar a dor em seus cotovelos, então por que não quebrar a monotonia?

7. Dor de mão

 7. Hand Ache

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Por estranho e raro que seja, às vezes você pode sentir uma dor de formigamento nas mãos. Esta dor surge quando você não consegue se conectar às pessoas em sua vida do jeito que você deseja. Alternativamente, também pode decorrer da associação com pessoas tóxicas.

Se for esse o caso, você precisa sair e expandir seus horizontes sociais ao se encontrar com novas pessoas. Fora da multidão que você vê, você definitivamente encontrará um pequeno círculo de pessoas com as quais você pode se conectar sem nenhum esforço. Além disso, ele vai fazer você se sentir fresco também – algo que está faltando na sua vida por algum tempo agora. No entanto, não deixe seus bons e velhos amigos para trás!

8. Hip Ache

 8. Hip Ache

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Os quadris e as pernas estão intimamente conectados, então uma dor no quadril pode indicar uma falta de vontade para dar um passo à frente na vida. Você pode fazer isso por medo do desconhecido, pensando que sua vida pode piorar do que é. No entanto, você precisa ter em mente que algumas das melhores coisas da vida acontecem quando você está pronto para manter seu medo de lado e mergulhar. Então, não tenha medo de correr riscos e sair da sua zona de conforto, pois a vida pode agradavelmente surpreendê-lo!

Muitas vezes você pode experimentar uma mistura de a maioria das dores acima. Nesse caso, é necessário que você alveja cada área problemática uma a uma para que você possa levar uma vida sem dor. Melhor sorte!

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20 coisas brutas que todos os casais fazem quando eles estiveram juntos para sempre

20 coisas brutas que todos os casais fazem quando eles estiveram juntos para sempre


A fase real de um relacionamento começa quando a fase da lua de mel acabou e você parou de tentar manter a ilusão da perfeição absoluta. Este estágio de um casal de romance é, de longe, o mais interessante, pois você consegue um vislumbre de quem seu parceiro realmente está além do véu fino da maquiagem e dos lustres.

Então, se você já está lá, o seu elogio! Você sofreu muitas tempestades e chegou tão longe. Mas se você não tiver, há cargas para você saber. Especialmente estas 20 coisas super grosseiras que todos os pares que estiveram juntos há tempos inevitavelmente acontecem!

1. A barbear toma um assento traseiro.

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Com o passar do tempo, você se sente tão confortável com o seu bae que você não poderia se incomodar em raspar suas pernas para ele. Não é que ele se importa! Ele gosta de apreciá-lo em toda a sua glória.

2. Você não se importa de se afastar uma na outra.

Uma das alegrias de estar juntos há tanto tempo é que você não precisa mais esconder seus farts ou sair da casa para tirar um! Uma vez que o primeiro sai, não há como interrompê-los.

3. Poop se transforma em um tópico de conversa.

 3. Poop se transforma em um tópico quente de conversa.

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Agora que você está passando por toda a "estranheza" de conhecer um ao outro, sua relação atingiu o próximo marco importante, que está discutindo cop-cor , consistência e tudo!

4. E os períodos tornam a sua presença também sentida.

Você já não sente que os períodos são algo com o qual você só deve falar com suas namoradas. E não mais você se refere à menstruação como um "visitante mensal" quando está com ele. Aqueles dias se foram! Agora eles tomam o centro do palco, e cada momento seu – de fazer amor para viajar – está planejado em torno de seus períodos.

5. Você pára de fechar a porta ao fazer xixi.

 5. Você pára de fechar a porta ao fazer xixi.

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Você estava apenas falando sobre o que seu chefe fez com você, e você tem o desejo de fazer xixi! E daí? A conversa não pára e você continua com a porta aberta, apoiada em um assento no banheiro.

6. Perseguir no chuveiro vai de 'não permitido' para 'OK'.

Enquanto ele é considerado o suficiente para fazer xixi do outro lado e não o espirrar, você não se importa com ele fazendo xixi no banho mesmo quando você " reúnem-se juntos.

7. Aguardo da manhã? Não poderia se importar menos.

 7. A respiração da manhã não poderia se importar menos.

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Foram os dias em que você escovou vigorosamente os dentes pela manhã antes de beijar seu parceiro. Agora os beijos fedidos são os melhores!

8. Estalar os pimples uns dos outros é algo que você gosta.

Você está no meio do canoodling e seu parceiro vê um zit em você em um lugar que você não pode alcançar. Nenhum tempo é desperdiçado por seu parceiro em colocar essa coisa bem aberta!

9. Você se beija um ao outro, em ENFERMEIRA e em saúde.

 9. Você se beija um ao outro, em ENFERMEIRA e em saúde.

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Um nariz escorrendo não é o suficiente para impedir que um de vocês se beija um ao outro. E você encontra um beijo na doença para ser estranhamente reconfortante.

10. Colocar alguns quilos extras é praticamente bom.

Assim como o barbear vai direto pela janela, também faz a tentativa de ficar apto para parecer melhor para o seu parceiro. Você está confortável o suficiente um com o outro para encontrar todo esse bebê adorável!

11. Não importa o quão grosseiro seu parceiro obtenha, você ainda os encontra sexy.

 11. Não importa o quão grosseiro seu parceiro obtenha, você ainda acha sexy.

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Mesmo que eles se sentassem e peguem seu nariz bem na sua frente como um idiota maldito, você ainda os encontra simplesmente irresistíveis! Isto é o que acontece quando você encontra 'the one' .

12. Você coloca seus pés frios contra o seu parceiro quando você dorme.

Sempre que seus pés precisem de um aquecimento, você os cola contra as pernas do seu parceiro, sem aviso prévio! Mas quem pode culpá-lo? Eles são sua garrafa de água quente pessoal depois de tudo.

13. Você ama o seu aroma natural.

 13. Você ama seu aroma natural.

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Não, não o suor. Mas apenas o cheiro que seu corpo emite quando eles estão mentindo ao seu lado.

14. Você compartilha tudo.

Da escova de dentes ao shampoo, não há nada que vocês não compartilhem. Ocasionalmente, você pode até usar a mesma roupa interior! É o quão perto você está.

15. Arrumar os cabelos encravados um do outro é muito comum.

 15. Arrumar os cabelos encravados um do outro é muito comum.

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Pode não ser sua ideia de uma noite de data, mas, na maioria das vezes, um par de pinças e uma figura de pêlos encravados no plano.

16. Você tocou sua roupa interior suja e suja.

Quanto mais sujo, mais perto você obtém.

17. Vocês têm imagens de imagens umas das outras.

 17. Vocês têm imagens de imagens umas das outras.

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E não é apenas composto de belas fotos. Imagens esquisitas de suas diferentes partes do corpo também se enquadram na mistura …

18. Você encontra cabelo em todos os lugares.

O dreno do chuveiro, o sofá, suas roupas, heck, mesmo na sua comida! Seu cabelo está em todos os lugares!

19. Você se multiplica com os outros nos modos mais estranhos.

 19. Você faz várias tarefas entre si de maneira mais estranha.

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Você está sentado no pote para atender a chamada da natureza e seu parceiro está escovando. No entanto, de alguma forma, você consegue uma conversa perfeitamente lógica …

20. Você joga jogos de fart.

"Vamos ver quem pode pegar o mais alto ou o mais longo ou mesmo o mais fofo" é apenas um dos seus passatempos favoritos como casal.

E estes 20 são apenas algumas das coisas mais grosseiras que você fará como um casal. Há tantos mais por vir! Ergo, prepare-se. Grossness está chegando!

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Sauna para perda de peso – Como funciona, benefícios e precauções

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Pode uma sauna quente e vaporosa (sow-nah) tirar polegadas de você? SIM! Apenas relaxe e aproveite este tradicional banho finlandês em uma sala aquecida (150-195 о F) e suúda. Tem sido cientificamente comprovado para auxiliar a perda de peso (1). Um estudo de pesquisa também mostrou que a sauna poderia ser diretamente comparada a um treino de intensidade moderada (3). Se o seu sonho é perder peso sem fazer muito, suas orações acabaram de ser respondidas. Dê a esta publicação uma leitura para saber tudo sobre como a sauna ajuda a perda de peso, benefícios e pontos a lembrar. Vamos começar.

Como a sauna ajuda a perda de peso

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Sauna ajuda a perda de peso de várias maneiras. Não só aumenta o seu metabolismo e melhora a resistência, mas também é rejuvenescedor e aliviar o estresse. É um banho exclusivo para perda de peso. Desloque-se para descobrir como você pode perder peso apenas sentado ou deitado.

  • Atua como um desintoxicante

O suor é feito a partir do líquido linfático. E como o calor na sauna vai fazer você suar mais, seu corpo pode se livrar facilmente das toxinas. Isso é saudável, especialmente se você não faz exercícios regularmente (ou em todos!) Ou permaneça dentro de casa o tempo todo em ar condicionado de baixa temperatura.

A transpiração também ajudará a liberar metais pesados ​​como níquel, mercúrio, cobre e zinco que são absorvidos através dos alimentos que você come. Uma vez que seu sistema linfático é claro, você começará a perder peso, queimando a gordura de forma eficaz.

  • Aumenta a taxa metabólica

As altas temperaturas na sauna permitem que sua freqüência cardíaca eleva em 30%. Isso, por sua vez, estimula sua taxa metabólica em 20%. E uma vez que seu metabolismo é iniciado ou acelerado, você tende a queimar mais calorias em um curto período de tempo. Isso, por sua vez, leva a perda de peso rápida. Na verdade, mesmo depois de algumas horas fora da sauna, seu metabolismo estará funcionando a uma taxa mais elevada.

  • Ajuda a perder peso da água

O peso da água pode contribuir com até 5 quilos de peso total. E demora cerca de sete dias a perder o peso da água com dieta restrita e uma rotina de exercícios mistos.

A sauna, por outro lado, ajudará a expulsar o excesso de água ao induzir uma transpiração intensa. É extremamente útil em deixar cair alguns quilos em apenas um ou dois dias.

  • Reduz o estresse

Uma sauna pode ser descrita como o banho mais relaxante. Isso ajuda a reduzir o estresse e diminui os níveis de cortisol no corpo. Cortisol é o hormônio do estresse que é liberado quando você se preocupa demais ou está sob estresse mental ou físico. Isso leva a um aumento no número de radicais livres de oxigênio e inflamação no corpo.

Quando você relaxa tomando um banho na sauna, os níveis de cortisol caem, assim como a inflamação e os níveis de oxigênio livres nocivos. Isso reduz as chances de aumento de peso induzido por inflamação.

  • Melhora a resistência

Já sentiu falta de fôlego muito cedo enquanto trabalhava ou subia as escadas? Bem, a sauna pode ajudar a resolver esse problema. Melhora a sua capacidade de respiração, aumenta a função respiratória e a produção do óxido nítrico vasodilatador e reduz os problemas respiratórios.

Quando aumenta a resistência ao exercício físico, passe longas caminhadas, levante objectos pesados ​​ou suba as escadas em vez de levar o elevador, você começará a queimar a gordura.

  • Aids Muscle Recovery

Muitos atletas confiam na sauna para ajudar seus músculos a se recuperar de um exercício ou exercício extenuante. Uma vez que os músculos também desempenham um papel importante na sua taxa metabólica, mantê-los rejuvenescidos e fortes irão ajudá-lo a perder peso. Sauna ajuda a relaxar e remover toda a dor de seus músculos.

É assim que a sauna realmente pode ajudar a perda de peso. Agora, deixe-nos descobrir sobre os tipos comuns de sauna.

Tipos comuns de sauna para perda de peso

  1. Quartos a vapor – Também conhecidos como banhos turcos, estes quartos são vaporizados (sem trocadilhos! ) e úmido.
  2. Infravermelho – Não é a sauna convencional, mas o princípio da atuação é o mesmo. As ondas de luz são usadas para aquecer seu corpo diretamente e produzir suor.
  3. Queima de madeira – As rochas de sauna são aquecidas acendendo madeira. Esta é uma sauna típica finlandesa tradicional e a temperatura ambiente é alta e úmida.
  4. Sauna elétrica – Em vez de madeira, a sala é aquecida usando eletricidade.

Agora, a questão principal é a quantidade Calorias, você realmente pode esperar queimar? Descubra a próxima seção.

Quantas calorias você queimará em uma sauna?

 Quantas calorias você queimará em uma sauna

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Aqui está uma equação para facilitar o cálculo o número de calorias que você queimará em uma sauna.

Número de calorias queimadas em 30 minutos de sessão ou de repouso * 1.5 (e 2) = calorias queimadas em uma sauna.

Diga, você são 132 libras e queimam 30 calorias em 30 minutos de sessão ou de repouso. Multiplique-o em 1,5 e 2 para obter uma estimativa de quantas calorias você queimará em uma sessão de meia hora da sauna.

Mas, isso significa que você pode estar na sauna por 24 horas e sair slimmed? Antes de sua imaginação funcionar selvagem, deixe-me dizer-lhe como fazer funcionar para você.

Como fazer a sauna funcionar para a sua perda de peso

Sauna é um método efetivo de perda de peso. No entanto, não é uma sala mágica onde você simplesmente vai e sai em forma. Você deve medir as visitas dependendo do peso corporal e do peso alvo. Visite o banho de sauna duas a três vezes por semana durante duas semanas.

Depois de duas semanas, você começará a se sentir enérgico e atualizado. Então, você deve incluir exercícios leves em sua rotina diária. Durante as próximas três semanas, tome banho de sauna duas vezes por semana. Depois disso, inclua treinamento de força e cardio em sua rotina de treino e tome um banho de sauna para relaxar e rejuvenescer seus músculos.

Bem, eu sei o que você está pensando! “Ela disse que não tenho que treinar!” Aqui estão as razões pelas quais eu recomendo treinamento de força e algumas outras coisas quando você está usando a sauna para perder peso.

Precauções

  • A sauna ajuda você a queimar gordura, mas não faz nada sobre os músculos. Para tonificar os músculos e evitar a flacidez, você deve gradualmente incorporar treinamento de força em sua rotina de treino. Uma vez que a sauna ajudará a melhorar o seu treinamento de resistência, cardio ou força, não causará tanto esforço como seria sem a sauna.
  • Você deve se manter hidratado. A sauna causa muita desidratação, o que pode inibir a perda de peso.

Antes de fechar, aqui estão mais alguns pontos sobre por que a sauna é boa.

Por que a sauna é boa para você?

"

  • A sauna aumenta a circulação sanguínea, e foi considerado benéfico para o coração.
  • Ajuda a acelerar a recuperação de lesões.
  • Melhora a saúde da pele e torna o brilho da pele.
  • Ajuda Eliminar as toxinas do corpo.
  • Ajuda a dormir melhor.

A sauna é uma ótima escolha quando você está apenas começando a perder peso. Isso não só ajudará a perda de peso, mas também dará outros benefícios para a saúde. Mas você deve comer saudável e, lentamente, introduzir o seu corpo no treinamento de cardio e força para parecer tonificado e forte. Então, tome cuidado e fique apto. Cheers!

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A razão surpreendente que você sente horrível quando você está doente

feeling sick



Sendo "pessoas reais doentes." Ugh! Doenças regulares podem afetar definitivamente o açúcar no sangue e o gerenciamento do diabetes. Existe uma razão pela qual podemos nos sentir tão terríveis? Neste video de TED-Ed "O motivo surpreendente que você sente horrível quando está doente", Marco A. Sotomayor explica o que realmente faz você se sentir doente. "Começa com uma cócega na garganta […]

13 remédios caseiros para aliviar as cólicas do período

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Os períodos não são tão ruins. Ou doloroso. Quem eu estou mesmo brincando? Nós, mulheres, somos nada menos que super-heróis quando se trata de lidar com a dor durante diferentes fases de nossa vida. Tanto quanto desejamos que nossos períodos não sejam tão dolorosos como eles são hyped para ser, eles nunca deixam de nos deixar contorcer e curvar-se a cada momento. A cada 28 dias, cada … Vamos parar por aí por enquanto. As cãibras do período são, na verdade, os aspectos mais exasperantes da "época do mês", mas não mais! Nós incluímos alguns remédios surpreendentes e efetivos que podem ajudar a aliviar cólicas temporárias e seus sintomas naturalmente. Leia mais …

Tabela de Conteúdos

  • Quais são as cãibras do período?
  • Quais as causas do período de cãibras?
  • Sintomas de cãibras de período
  • Como aliviar cólicas de período naturalmente
  • Dicas preventivas
  • Quando Para visitar um médico

Quais são as cãibras do período?

As cólicas temporais são conhecidas como dismenorréia. Eles são principalmente causados ​​devido à contração e relaxamento de seus músculos uterinos que ocorrem durante o ciclo menstrual.

Alguns outros fatores também podem decidir a gravidade de suas cãibras musculares e são discutidos abaixo.

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O que está causando cólicas do período?

O seguinte está associado a cólicas menstruais:

  • Fluxo sanguíneo pesado
  • Ter seu primeiro bebê
  • Sobreprodução ou sensibilidade a um hormônio chamado prostaglandina
  • Se você é mais novo do que 20 ou apenas começaram seus períodos

As cólicas temporárias são mais frequentemente associadas a uma dor ou dor aborrecida na parte inferior do abdômen ou nas costas. Os sintomas comuns experimentados durante as cãibras do período são:

  • Uma dor latejante ou cãibra na parte inferior do abdômen
  • Um aborrecido ou constante dor nas costas nas costas

Algumas mulheres também podem experimentar sintomas menos comuns como

  • Dor de cabeça
  • Náusea
  • Diarreia leve
  • Fadiga e tonturas

Como se os períodos não fossem suficientes, as cólicas que os acompanham apenas pioram as coisas. Antes de seus hormônios e humor irem por todo o lugar, aqui estão os remédios caseiros que podem ajudar a aliviar as cãibras do período da maneira melhor e mais natural.

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Como aliviar as cólicas do período naturalmente

  1. Almofada de aquecimento [19659004] Óleos essenciais
  2. Chá de camomila
  3. Gengibre
  4. Vitamina D
  5. Chá verde
  6. Suco de salmoura
  7. Iogurte
  8. Sal de Epsom
  9. Fenugreek
  10. Massagem no pé
  11. Aloe Vera Juice
  12. Suco de limão

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Melhores remédios caseiros para cólicas menstruais

1. Almofadas de aquecimento

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Você precisará

Uma almofada de aquecimento

O que você precisa fazer
  1. Pegue uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água quente cheia de água quente.
  2. Coloque isso em sua parte inferior abdômen e parte inferior das costas por cerca de 10 minutos.
  3. Alternativamente, você também pode molhar uma toalha limpa em alguma água quente, torcê-la e colocá-la no abdômen e nas costas.
Com que frequência você deve fazer isso

Você pode fazer isso várias vezes ao dia até obter alívio.

Por que isso funciona

A aplicação de calor é um dos métodos mais preferidos para aliviar a dor e as cólicas devido aos seus efeitos relaxantes e anti-inflamatórios nos músculos afetados (1) . Na verdade, os estudos mostraram que é quase tão eficaz como tomar analgésicos como o ibuprofeno para reduzir as cólicas menstruais (dismenorréia) (2). Portanto, na próxima vez que você tiver cólicas menstruais, coloque uma almofada de aquecimento no estômago ou simplesmente tome um banho quente.

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2. Óleos essenciais

a. Lavender Oil

 a. Óleo de lavanda

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Você precisará
  • 3-4 gotas de óleo de lavanda
  • 1-2 colheres de chá de óleo de coco ou jojoba
O que você precisa fazer
  1. Misture o óleo de lavanda com coco ou o óleo de jojoba.
  2. Aplique a mistura na parte inferior do abdômen e nas costas.
  3. Você também pode colocar algumas gotas de óleo de lavanda em um difusor e inalar seus vapores.
Com que frequência você deve fazer isso

Faça isso 1 a 2 vezes por dia.

Por que isso funciona

O óleo essencial de lavanda é bastante eficaz no tratamento de cólicas temporárias devido às suas propriedades anti-inflamatórias e de alívio da dor (3). E a inalação do óleo relaxa e induz o sono (4).

b. Óleo de hortelã-pimenta

 b. Óleo de hortelã-pimenta

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Você precisará
  • 3-4 gotas de óleo de hortelã-pimenta
  • 2 colheres de chá de óleo de coco ou jojoba
O que você precisa fazer
  1. Misture o óleo de hortelã-pimenta com coco ou jojoba óleo
  2. Aplicar esta mistura diretamente na parte inferior do abdômen e nas costas e massagear suavemente.
Com que frequência você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por dia até as cólicas do período começar a desaparecer.

Por que isso Obras

O óleo de hortelã contém mentol, que é um descongestionante popular e possui propriedades para aliviar a dor e a ansiedade. O aroma maravilhoso da hortelã-pimenta também pode ajudar na superação de náuseas e dor de cabeça, que são sintomas de cãibras de período (5), (6).

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3. Chá de camomila

 3. Chá de camomila

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Você precisará
  • 1 saco de chá de camomila
  • 1 copo de água quente
  • Mel
O que você tem que fazer
  1. Mergulhe uma bolsa de chá de camomila em uma xícara de água quente por 10 minutos.
  2. Deixe esfriar um pouco e depois adicione um pouco de mel.
  3. Beba esse chá diariamente.
Com que frequência você deve fazer isso

Você deve beber chá de camomila pelo menos duas vezes por dia e uma semana antes de obter seus períodos.

Por que isso funciona

A camomila é uma planta florida que é bastante popular para aliviar as cãibras do período. Contém flavonóides que exibem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação (7). A camomila também é um antiespasmódico natural e pode ajudar a relaxar os músculos uterinos (8).

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4. Ginger

 4. Ginger

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Você Precisa
  • 1 polegada de gengibre
  • 1 xícara de água quente
  • Mel
O que você precisa fazer
  1. Inclinação de uma polegada de gengibre em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos.
  2. Deixe esfriar um pouco. Adicione o mel para isso.
  3. Beba isso.
Com que frequência você deve fazer isso

Você deve beber chá de gengibre três vezes por dia, se você sofrer de cãibras de período.

Por que isso funciona

Ginger is uma das melhores e mais fáceis formas de aliviar cólicas no período (9). As propriedades anti-inflamatórias do gengibre ajudam na redução da dor associada à condição (10). Também ajuda a curar náuseas e acalma um estômago irritado (11).

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5. Vitamina D

 5. Vitamina D

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Uma única dose grande de vitamina D trouxe alívio notável da dor menstrual e cólicas (12).

A vitamina D pode reduzir a produção de prostaglandina, o que provoca cãibras no período. No entanto, uma vez que os estudos são limitados, é melhor limitar a dosagem de suplementos de vitamina D para este fim. Mas você pode prosseguir e aumentar sua ingestão de vitamina D através da sua dieta ao consumir alimentos como peixe, queijo, gemas de ovo, suco de laranja e cereais.

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6. Chá verde

 6. Chá verde

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Você precisará
  • 1 colher de chá de folhas de chá verde
  • 1 copo de água
  • Mel
O que você tem que fazer
  1. Adicione as folhas de chá verde a uma copo de água e levá-lo a ferver.
  2. Cozinhe por 3 a 5 minutos e estique-o.
  3. Deixe esfriar um pouco e adicione um pouco de mel para o sabor.
  4. Consuma.
Com que frequência Você deve fazer isso

Você deve beber chá verde de 3 a 4 vezes por dia.

Por que isso funciona

O chá verde contém flavonóides chamados de catequinas que lhe dão suas propriedades medicinais. O chá verde é um antioxidante natural e também tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias, que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação associadas a cólicas temporárias (13), (14).

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7. Suco de salmoura

 7. Pickle Juice

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Você precisará
1/2 xícara de suco de pepino
O que você precisa fazer

Beba metade de um copo de suco de pepino.

Com que frequência você deve fazer isso

Você deve fazer isso uma vez por dia, de preferência logo depois de experimentar cólicas menstruais.

Por que isso funciona

O suco de salmoura, com seu alto teor de sódio, é um remédio incrível que não só reidrata você, mas também alivia o período cólicas. É sabido aliviar as cãibras musculares pós-exercício rapidamente e, portanto, é eficaz para cólicas menstruais também.

Cuidado

Evite tomar suco de pepino com o estômago vazio.

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8 . Iogurte

 8. Yogurt

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Você Precisa

1 xícara de iogurte natural

O que você precisa fazer

Consumir uma tigela de iogurte natural.

Com que frequência você deve fazer isso

Fazer 3 a 4 vezes ao dia quando você está no seu período.

Por que isso funciona

O iogurte é uma rica fonte de cálcio e contém vestígios de vitamina D. A ingestão de cálcio e vitamina D ajuda a reduzir os sintomas de PMS e alivia as cãibras do período (16), (17).

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9. Epsom Salt

 9. Epsom Salt

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Você Precisa
  • 1-2 xícaras de sal de Epsom
  • Bathwater
O que você precisa fazer
  1. Adicione um copo ou dois de sal de Epsom a um banho morno.
  2. Mergulhe na água do banho por 15-20 minutos.
Com que frequência você deve fazer isso

Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de começar seus períodos.

Por que isso funciona

Epsom salt is também conhecido como sulfato de magnésio. O magnésio no sal é responsável por suas propriedades anti-inflamatórias e de alívio da dor. Quando o sal Epsom é absorvido através da sua pele, ele pode ajudar a aliviar cólicas e dor (18).

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10. Fenugreek

 10. Fenugreek

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Você Precisa
  • 2 colheres de chá de sementes de feno-grego
  • 1 copo de água
O que você tem que fazer
  1. Mergulhe as sementes de feno-grego em um copo de água durante a noite. [19659004] Consuma-o com o estômago vazio pela manhã.
Com que frequência você deve fazer isso

Beba esta mistura uma vez todas as manhãs, alguns dias antes do início de seus períodos.

Por que isso funciona

Sementes de feno-grego contêm compostos como lisina e proteínas ricas em triptofano, que representam a maioria das suas propriedades terapêuticas. Fenugreek é bastante popular por suas propriedades analgésicas e de alívio da dor, o que pode ajudar a reduzir cólicas temporárias (19).

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11. Massagem nos pés

 11. Massagem nos pés

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Seu pé tem um ponto de pressão que pode ajudá-lo a obter alívio imediato das cãibras do período. Este ponto geralmente está localizado a uma distância de três dedos acima do osso do tornozelo. Massa suavemente deste ponto com o polegar e os dedos podem ajudar a aliviar as cãibras do período e seus sintomas como inchaço, insônia e tonturas (20). Esta massagem é conhecida como reflexologia ou terapia de zona.

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12. Sumo de Aloe Vera

 12. Aloe Vera Juice

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Você Precisará

1/4 de xícara de suco de aloe vera

O que você precisa fazer

Consumir o suco de aloe vera diariamente.

Com que frequência você deve fazer isso

Comece a beber suco de aloe vera uma vez por dia, alguns dias antes do início do período.

Por que isso funciona

As propriedades curativas e anti-inflamatórias do aloe vera ajudam a aliviar cólicas dolorosas. Também pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, reduz a intensidade das cólicas (21), (22).

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13. Suco de limão

 13. Suco de limão

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Você precisará
  • 1/2 limão
  • 1 copo de água
  • Mel
O que você tem que fazer
  1. Esprema metade de um limão em um copo de calor Água e misture bem.
  2. Adicione um pouco de mel e beba.
Com que frequência você deve fazer isso

Tenha suco de limão uma vez todas as manhãs com o estômago vazio.

Por que isso funciona

O anti – propriedades inflamatórias do limão ajudam a proporcionar alívio das cãibras do período (23). Também é rico em vitamina C, o que ajuda com a absorção de ferro (que muitas vezes é perdido durante a menstruação) e é bom para seu sistema reprodutivo (24), (25).

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Além de usando estes remédios, você também pode seguir as dicas mencionadas abaixo para tratar os sintomas.

Dicas preventivas

  • Tenha uma dieta saudável e equilibrada que consiste em frutas e vegetais frescos.
  • Limite a ingestão de cafeína e álcool.
  • Consome menos alimentos doces e salgados.
  • Faça exercícios com regularidade.
  • Tome menos estresse.
  • Não fume.
  • Pratique a meditação e as poses de yoga como Pose da criança, Savasana e Knees-to- (19659004) Beba muita água e sucos frescos para manter-se hidratado.
  • Você também pode sofrer tratamento de acupuntura para aliviar as cãibras do período, se necessário.

Apesar de usar os remédios caseiros e seguir as dicas, se você não obter alívio, visite um médico imediatamente. Aqui estão alguns cenários que exigem atenção médica.

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Quando visitar um médico

Você precisa visitar um médico se

  • Você está gravida.
  • Sua dor está a piorar.
  • As cólicas menstruais duram mais do que o habitual.
  • Você desenvolve uma febre.
  • Todos os seus sintomas pioram e são mais freqüentes.

Além de seguir os remédios e dicas mencionados neste artigo, você precisa siga uma dieta saudável e faça exercícios regularmente para evitar a condição. Não permita que cólicas temporárias interrompam seu dia a dia. Qual desses remédios funcionou para você? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.

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Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quais são os melhores medicamentos para cólicas temporárias?

Se você está sofrendo de cãibras no período, seu médico pode prescrever medicamentos como o ibuprofeno. No entanto, você pode tentar qualquer um dos remédios mencionados neste artigo para obter alívio.

Por que estou tendo cãibras, mas sem período?

Cólicas geralmente começam um dia ou dois antes do início do seu período e até o segundo dia. No entanto, em alguns casos, as cólicas podem ser resultado da gravidez, um cisto rompido ou uma condição médica subjacente.

Como parar as cãibras do período na escola?

Se você tiver cãibras na escola ou enquanto estiver fora, você pode reduzir sua intensidade ao fazer o seguinte:

Pressione suavemente em um ponto de pressão abaixo do abdômen, que geralmente tem cerca de quatro larguras de dedo abaixo do seu umbigo.
Respire profundamente para aumentar o nível de oxigênio em seu sangue.
Massageie suavemente a parte inferior das costas e o abdômen.

Por que eu tenho cólicas, mesmo que eu não esteja grávida ou no meu período?

Cólicas podem ocorrer mesmo se você não tem períodos ou não está grávida. Como mencionado anteriormente, condições médicas como doença inflamatória intestinal, rotura de cisto ovariano, etc. podem causar cãibras.

O chocolate ajuda com cãibras de período?

Sim, você ficará emocionado ao saber que o chocolate pode ajudar com cãibras de período em muitos aspectos. Enquanto o magnésio no chocolate pode aliviar as cólicas e aumentar sua energia, as endorfinas ou "hormônios felizes" podem melhorar seu humor. Além disso, os chocolates escuros são ricos em antioxidantes e, portanto, são ótimos para sua saúde geral.

Qual é a diferença entre as cólicas temporárias e as cólicas da gravidez?

Enquanto as cólicas temporárias geralmente duram apenas 3 ou 4 dias, podem ocorrer cãibras de gravidez no início da gravidez e muitas vezes duram de semanas a meses.

Quais são as melhores posições de dormir para dor de período?

A melhor posição de dormir para cólicas temporárias é a posição fetal. Dormir na posição fetal não só reduz o fluxo sanguíneo, mas também relaxa os músculos em volta do seu abdômen, o que resulta em menor dor e cãibras.

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