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Quais são as primeiras coisas que todo médico verifica quase religiosamente? Ele / ela coloca o estetoscópio no nosso peito para verificar se a nossa frequência cardíaca está boa, e então verifica a nossa língua, unhas, olhos e outros parâmetros relevantes para a doença que poderíamos estar enfrentando naquele momento. Assim como um ritmo cardíaco saudável, unhas e olhos são sinais de boa saúde, a língua também pode ser facilmente apelidada de janela através da qual podemos espiar os acontecimentos dentro de nosso corpo.

De acordo com especialistas, a língua é um Indicador muito fiável da saúde do sistema digestivo e do fígado. Por exemplo, se você bebeu demais em comida e álcool, é bem provável que você encontre sua língua revestida com uma camada marrom, amarela ou branca. Uma língua revestida é um sinal de mau funcionamento do fígado e / ou má digestão (1). É preciso limpar a língua regularmente para ficar longe das doenças da gengiva, problemas nos dentes e mau hálito.

Nesse espírito, aqui estão 10 maneiras de se livrar dessa brancura na língua para torná-la mais saudável!

. Alho

Você deve estar pensando que estou brincando, certo? Eu sei que o alho é conhecido por ser a razão por trás do mau hálito. Mas, é hora de deixarmos essas mentalidades antiquíssimas para trás e aceitar o fato de que comer alho cru pode ser uma ótima maneira de matar as bactérias ruins. Também ajuda na limpeza da língua

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. Aloe Vera

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Aloe vera é embalado com propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Basta extrair uma colher de sopa de suco do caule de aloe vera, colocá-lo em sua boca e agitar por um tempo. Este exercício irá matar os germes nas gengivas e na língua. Certifique-se de enxaguar a boca com um copo de água morna e repita essa rotina por um punhado de vezes em um dia

. Sal

O sal é uma das melhores coisas para usar na limpeza da língua. A textura granular sal pode facilmente remover resíduos e células mortas resolvidas na língua. É melhor esfregar um pouco de sal na língua e escová-lo usando uma escova de dentes. Depois disso, deve-se enxaguar com água e essa rotina deve ser repetida pelo menos duas vezes ao dia.

Turmeric

 Turmeric

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Açafrão é muito mais que uma especiaria! É carregado com propriedades anti-sépticas (2). Para obter melhores resultados, esprema cerca de meio limão em uma colher de chá cheia de açafrão e faça um colar. Esfregue esta pasta suavemente em sua língua por cerca de 2-3 minutos e depois lave bem com água morna. Usar cúrcuma é muito melhor do que usar qualquer produto antibiótico na boca

. Tooth Brush And Scrub

O pincel funciona muito bem para limpar a língua. Escovando suavemente a língua da base até a ponta, pode-se limpar bem a língua. Pode-se usar um pincel comum ou usar um pincel especial

. Use lavagens desinfetantes de boca feitas de ervas e sal

 Use lavagens desinfetantes de boca feitas de ervas e sal

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Ervas são conhecidas por terem propriedades medicinais e têm sido usadas desde idades para tratar várias doenças. Ervas como camomila, sálvia e hortelã podem ser usadas para desintoxicar a língua. Ferva uma colher de sopa de camomila, sálvia, hortelã e uma pitada de casca de carvalho. Uma vez que este esfria, adicione uma colher de sopa de sal marinho e use isso como um enxaguatório bucal. Este enxaguatório bucal é natural, eficaz e fácil de fazer

. Evite fumar

Fumar um cigarro pode danificar o tecido da língua. O dano é tal que as células mortas começam a se acumular, e as bactérias encontram um ambiente adequado para prosperar, levando a problemas que infelizmente não podem permanecer limitados à língua (3). Fumar pode ser emocionante, mas certamente está matando, então cuidado!

8. Evite bebidas alcoólicas

 Evite bebidas alcoólicas

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O álcool causa grandes danos à língua. Além de inflamar as papilas na língua, também desidrata gravemente o corpo. Por isso, é melhor manter o álcool sob controle

9. Beba muita água

Beber grandes quantidades de água é muito importante. Ele serve como um remédio para quase qualquer coisa, variando de movimentos intestinais pobres para problemas de peso para a pele sem vida e maçante e quais não. Quando não se bebe uma quantidade substancial de água, a língua pode ficar branca, o que é um sinal claro de desidratação. Portanto, mantenha um registro sobre os níveis de ingestão de água e atividade, e sempre certifique-se de levar uma garrafa de água aonde quer que vá.

Higiene Oral

 Higiene Oral

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Manter uma boa higiene oral é a melhor maneira de manter as bactérias afastadas. Escovar, usar fio dental e limpar a língua é uma obrigação. Faça questão de enxaguar a boca depois de cada refeição.

Ter uma língua diferente da luz rosa normal não é um bom sinal. Uma língua revestida não é apenas grosseira de se ver, mas também fala muito sobre problemas de saúde subjacentes. Se você tem tido problemas com a língua, certifique-se de manter um regime oral saudável e adotar qualquer um dos métodos mencionados acima para desintoxicar a língua.

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10 maneiras de se livrar da língua branca e torná-lo mais saudável